【未来医生】秋季昼夜温差大,做好这几点让宝宝拥有好睡眠

2021
09/01

+
分享
评论
未来医生
A-
A+

本文由未来医生平台官方推送

「宝宝睡觉」这件事,对于很多宝爸宝妈来说是一个永远都绕不开的难题。

尤其最近夏秋交接的季节,气温不稳定,总是怕宝宝睡不好。

宝爸宝妈就会被宝宝睡觉的时候穿多还是穿少?盖不盖被子?等一系列问题困扰。

图片来源于网络

睡眠对于对宝宝的成长发育来说相当重要。

家长为了宝宝能睡得好一点也是煞费苦心。

但是其中有些方法对宝宝来说却是「适得其反」。

一 宝宝睡觉的错误操作

1、睡觉时穿太多是保暖

宝宝穿得太多会导致宝宝在睡觉的时候很不舒服,更容易出现呼吸困难的情况。

另外,穿得比较厚,再盖上一床被子,在睡觉的时候容易出汗,会导致流感。

2、睡觉不脱袜子

有些家长听别人说「寒从脚起」,所以不让宝宝脱袜子睡觉。

其实,穿袜子睡觉会让宝宝感觉很难受,会影响睡眠质量,宝宝睡不好,就会影响身体发育。

3、和宝宝同床睡觉

有些家长觉得晚上很冷,就让宝宝跟自己一起睡,一起盖被子,这种做法是错误的。

因为成年人的被子对于小宝宝来说,特别的重,盖在身上会很不舒服,时间久了会导致缺氧。

家长睡着后,很容易用被子把宝宝的头蒙住,最终造成宝宝窒息,甚至死亡。

4、 使用电热毯

有不少的家长都会担心宝宝会着凉,所以可能就会使用电热毯。

一直开着电热毯的话,也会让宝宝感觉干燥,增加踢被子的几率。

如果所选择的电热毯质量不好,甚至有出现起火或者是其他的安全隐患。

图片来源于网络

因为宝宝年龄小,还不会说话,即使学会了说话,表达能力也很差,不能够告诉家长自己的感受。

所以家长就需要根据宝宝的一些表现,来判断宝宝是冷还是热。

二 怎样判断宝宝冷还是热?

家长可以用手触摸宝宝的后颈和后背感知:


  • 后背温度适宜,说明宝宝穿衣正好;

  • 后背有些热热的,甚至出汗了,说明宝宝穿衣过多;

  • 后背很凉,说明宝宝很冷,要给宝宝盖上被子,


另外,很多妈妈都说我家宝宝的手脚冰凉,一定是冷了,这种观点是错误的。

由于宝宝心脏比较小,收缩一次所谓心脏泵出的血到达四肢末梢的相对少,所以在正常的情况下,孩子的四肢特别是手脚是有点偏凉的。

图片来源于网络

现在已经进入秋天了,有的家长会认为秋天温度降低,不用像夏天那么注意宝宝的睡觉问题了。

并非如此,秋天的温度忽高忽低,也正是感冒的多发时期。

所以说,家长们一定不要放松警惕,这样才能避免宝宝生病。

三 如何让宝宝睡得舒适又安全?

1、室温控制

宝宝的体温调节中枢功能发育不完善,还无法跟随环境温度的变化而自我调节。

所以无论宝宝多大,空调的温度都不能太低,室温保持在25℃左右最合适。

2、湿度控制

湿度对体感温度影响很大,人在室内感觉舒适的相对湿度为45%-65%,湿度在50%左右是最好的。

如果有使用加湿器,应该使用纯净水,同时要记得每日换水。

3、宝宝应单独睡觉

家长应该给宝宝单独准备一床被子,宝宝如果睡觉有踢被子的习惯,家长晚上要经常起来给宝宝盖被子,以免宝宝着凉感冒。

4、选择舒服的睡衣

家长担心宝宝睡着后会踢被子,可以给宝宝穿睡衣。

建议选择纯棉、薄厚适中、透气性强的睡衣。

宝宝穿上睡衣之后,可以给宝宝盖上薄被子。

即使宝宝踢被子了,也不会着凉,而且还能够避免高温捂热情况的发生。

总而言之,家长在秋天昼夜温差大的时候要多加注意。

本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
关键词:
被子,家长,睡觉,宝宝,温度

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!