学会精简护肤，底妆不搓泥！

2021-08-31 17:39

正所谓，大道至简，我个人是特别推崇越简单越好的理念的。

前几天我发过一个微博截图，是某一个网友说自己的护肤流程的。

好家伙，我大概数了一下，一共差不多12道程序，这还只是白天护肤流程，晚上的护肤，还不知道会怎么折腾呢。

总之，我是不胜钦佩。佩服Ta的脸，耐受力可以抵抗台风14级，绝对是神仙级别的。

然而我们毕竟是凡人，不但脸受不住，钱包也受不住。因此，非常有必要进行简化。

正所谓，大道至简，我个人是特别推崇越简单越好的理念的。治病是这样，对于护肤也是这样。那么我们究竟应该如何精简护肤呢？

我们还是要从 皮肤类型着手分析 ，很多人都喜欢用褒曼医生的16分型法，我也用过。

后来觉得太繁琐了，我都记不住，估计大家也记不住，所以有必要将其简化。

如何简化呢，把色素性和非色素性，紧致和皱纹的去掉。没必要，真的没必要搞这么复杂。

因为无论你是不是色素性皮肤还是非色素性皮肤，您还是要防晒，还是会用美白精华。

无论您是不是紧致肌肤，还是非紧致肌肤，您还是会用抗衰、抗氧化等精华、面霜。

因而，就留下 油皮和非油皮，以及敏感皮和非敏感皮。

这样一简化，是不是觉得舒服多了。而且针对具体的油皮与否和敏感与否的标准，也可以简单一点。

我看了各种问卷，又是计分啥的，这一样弄的太复杂。不太实用。

关于是否是油皮，如果您自己觉得洗完脸后， 三四个小时内，面部就明显出油了 ，那大概可以 划入油皮。

而对于是否敏感，我觉得也不需要弄太多条条框框了。如果自己感觉到面部皮肤 容易刺痛、瘙痒、发红、脱皮 等，就可以 初步划入敏感皮肤类。

所以这样一来，再谈护肤，就容易多了。再也不用听什么16种类型皮肤分类了。

好，接下来说说 不同皮肤类型需要的护肤品种类 ，我们分开说。

先总结性地说下，我们的皮肤究竟需要什么。必须得说，对于绝大多数人来说，我们的皮肤都没那么娇贵。

它自身就具备强大的自我清洁、修复、抵抗外界侵犯的能力。并不需要那种捧在手心怕掉了，含嘴里怕化了的小心翼翼。

总之拒绝焦虑。

我们的皮肤能够做好 清洁、保湿、防晒 ，已经能够满足绝大部分需求。

进阶的美白、抗皱、抗氧化、抗炎，有一款适合的精华或者面霜，基本上就可以了。

并不需要十全大补那种。

油皮/非敏感肌

清洁

油皮通常来说，如果不是敏感肌的话，用 皂基洗面奶 是可以的。我觉得现在有些倾向，将皂基洗面奶妖魔化，这样是不公平的。

现在很多皂基也可以做到清洁力够，又比较温和，因为复配了其他的表面活性剂，明显减少了皂基的刺激性。

而且对于油皮来说，一个非常重要的诉求是 要洗干净 嘛。

由于近来对于过度清洁强调太多，从一个极端走向另外一个极端。就是觉得洗干净了，似乎不那么好，对皮肤刺激性大。

其实这个也是以偏概全。当然，如果您希望使用氨基酸洗面奶，也是没问题的。

保湿

说完清洁，再来说保湿，其实油皮对于保湿的需求并不是太大，特别是夏天。因此油皮本身就是自带较多皮脂膜来保护自己的。

夏天油皮，不用保湿霜也可以的。冬天可以用一点，比较清爽一点的保湿霜。

图源Unsplash

防晒

防晒，不用说，都是要做的。因为什么 色沉、衰老、皮肤病变 ，都跟 紫外线 有关系。油皮肯定是推荐质地稀薄清爽的防晒霜。

对于油皮、非敏感肌，物理防晒剂和化学防晒剂都没啥问题，而且也不要妖魔化化学防晒剂。

进阶阶段的护肤： 如果您25岁以下，我觉得精华或面霜之类的，用不用其实都没太关系。当然，如果皮肤色沉比较多，美白精华可以考虑。

对于25岁以上，精华面霜可能更注重抗衰抗氧化，很多精华或面霜，里面的成分该有的都有，没必要用几种精华。

敲黑板总结如下：

油皮、非敏感肌的护肤品建议：皂基洗面奶/氨基酸洗面奶+稀薄清爽的防晒霜。基本上这两样就可以了。

如果是冬天，就加一个保湿霜。至于说精华液，本身也有很多保湿成分。因此，如果用了精华液，其实保湿用不用都没太关系。

这里特别需要说明的是，对于基础性护肤功能，清洁、保湿、防晒类产品，在功能上来说，大牌产品和不那么知名的厂家的产品， 区别并不会很大。

如果您觉得一般厂家的配方、技术不能让您很信任，很多大牌产品，也有平价产品。所以这一块并不会耗费您很多钱。

图源Unsplash

油皮/敏感肌、干皮/(非)敏感肌

这里看起来是三种类型的皮肤，其实我个人觉得大概可以划为一类，使用护肤品方面的建议基本一致，没有必要做太多的区别。

清洁&保湿

考虑到是敏感肌，或者是干皮。因此洗面奶推荐较温和的氨基酸洁面乳，在清洁力和温和之间保持一个平衡。

敏感肌通常由于面部皮肤屏障的破坏和水分丢失比较多，需要更多的保湿成分，特别是封闭剂成分。对于干皮，也是如此，需要更多的封闭剂。

防晒

防晒霜 ，只要能耐受，也是可以用常规的那种含有化学防晒剂和物理防晒剂的，除非无法耐受，只能用纯物理防晒剂。

至于精华，和前面的油皮/非敏感肌一样。

敲黑板总结！ 油皮/敏感肌、干皮/非敏感肌、干皮/敏感肌的护肤品建议清洁使用温和的洗面奶，避免过度清洁。注重保湿，防晒避免过敏即可。

顺便说一句，任何护肤品都是锦上添花，并不会雪中送炭。

如果说您的面部有皮肤病，比如说痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、敏感性皮炎、湿疹样皮炎、毛囊炎等等，核心的支柱，靠的还是医疗手段， 而不是护肤品。

看到这里，您是不是有豁然开朗的感觉。这样去选择护肤品就不会觉得有选择困难症了。

以上仅为个人意见，仅供参考。

如果您有不同的意见，以您的意见为准。

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年08月30日

由「皮肤科冷医生」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

部分图片来源网络，如有侵权请联系删除

封面设计：稿定设计排版：雅韵策划：cici

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防晒剂,护肤品,洗面奶,皮肤,面霜,敏感

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