凯格尔运动，真的适合我做吗？
作为妈妈，你们有没有遇到这些问题，但是羞于启齿：
✓生过孩子我是不是“那里”就松了；
✓为什么我现在一打喷嚏容易漏尿，都不敢大笑；
✓我怎么那么容易腰酸背痛，该不会是没坐好月子落下病根了吧；
✓总感觉尿频尿急，不会是得了什么大病吧；
......
其实，这些症状，很有可能就是你的盆底出现问题给你的信号。你的盆底肌是松弛老化，还是健康有弹性，直接决定了你的生活质量。
女性盆底功能障碍已经成了影响人类生活质量的五大慢性病之一。
如果妈妈们也有这些症状的困扰，不要觉得不好意思而不去就诊，在已婚已育的女性中，盆底功能障碍发病率高达30%～40%。
（图片源自包图网）
如何有效治疗盆底疾病？
是不是做了凯格尔运动就能改善？
不如听听专业妇产科医生怎么说！
本周四晚上7:30！
直播带你了解凯格尔运动！
理论知识+实践指导双管齐下，
才能让你摆脱盆底疾病的困扰！
2021年9月2日
本周四晚上（2021年9月02日）7:30，同仁医院妇产科主治医生，上海市医学会妇产科分会盆底学组成员陈敖峥医生为大家带来直播《凯格尔运动，你真的适合吗？》
★产后是不是需要常规做凯格尔运动？
★为什么凯格尔运动很难坚持？
★为什么做了凯格尔运动没有效果？
★如何正确理解盆底康复？
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*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
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关键词:
凯格尔运动,盆底肌,症状,障碍
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