有什么需要注意？
处暑到来，秋燥渐显。“秋令主燥，肺气主之。”此节气的秋燥属温燥，温燥易伤肺胃之阴，上呼吸道感染比较多，如见发热、头痛、干咳无痰或少痰、咽喉干燥、鼻干唇燥、口渴、舌苔白而燥、舌边尖红赤等。如过往有支气管扩张、肺结核等疾病的人群，进入处暑，应当多加注意自我保护。
饮食上，
有什么需要注意？
福建省人民医院
临床营养科主治医师
郑凯林提醒，
饮食上别吃口味太重的食物，
也不要暴饮暴食，
少吃过凉的
以及不好消化的食物。
最关键的是，
一个字——润！
怎么做到“润”呢？
“记住一个要领，
多吃多汁的蔬菜与水果。”
郑凯林具体介绍道：
除了滋阴润肺之外，夏暑之气刚过，还残留暑湿之邪，暑湿伤脾胃，加之夏季“贪凉”可能损害脾胃功能，因此，处暑养生，还应注意健脾和胃。
百合莲子汤（百合、莲子、冰糖）：宁心安神，健脾润燥。
山药生地粥（山药、生地、粳米）：滋阴润燥，健脾和中。
福建卫生报全媒体记者：邓剑云 /文
设计：李钊铭
编辑：兜兜
审核： 黄美辉、朱晓洁
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