夏天也过敏，咱可真不是矫情！

屋内垃圾篓中大量的纸巾，甚至让人怀疑你是不是偷偷背着父母干了羞羞的事，然而——实际上的你却是在一边张大着嘴巴用力呼吸，一边擦着鼻涕、头晕地难受。

以为自己受凉感冒了？

然而当病急乱投医地服用了数日感冒药后，震惊而无助地发现其无效，被告之自己是难以根治的过敏性鼻炎……想必无论是谁，都会禁不住悲催地怀疑人生——难道今后只能告别空调，“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”了嘛？

我们这些矫情的鼻炎患者，在夏天究竟需要注意什么，又能够准备些什么来迎接即将到来的秋季呢？

空调非元凶

炙热的夏天，整个天地宛如火炉，作为一名矫情的鼻炎患者，回到家里既想要打开空调享受凉风，又害怕冷风诱发鼻炎，纠结地以手抚膺坐长叹。

然而，过敏性鼻炎并非无法享受空调。

真正刺激我们鼻子的其实是——冰火两重天。

过敏性鼻炎往往对于温度比较敏感，尤其对温度的快速变化，即冷热交替敏感。

所以当我们从高温的室外来到清爽的空调室内，较大的温度变化就会刺激我们鼻部黏膜，诱发鼻炎的出现。

因此，只要不让空调温度调的太低，不频繁地出入室内或者开关空调，忍受过最初的不适，在室内享受空调完全是OK的。

当然，空调对于过敏性鼻炎的影响并非只有温度。

空调的过滤网如果不及时清洗，灰尘和螨虫很容易在上面沉积，此时随风飘散的不仅有凉气，也有这些不易察觉的东西——它们也是导致过敏性鼻炎的罪魁祸首之一。

再加上使用空调时，门窗往往是紧闭的，空气的不流通导致一些污浊气体和颗粒物一直停留在室内，我们矫情的鼻子又怎会没有反应。

所以啦，想要使用空调，还要记得经常清洗滤网，并且多通风换气哦！

偷偷隐藏的过敏原

除了明显的冷热交替之外，不易察觉的尘螨是引起鼻炎的最大凶手。

它不仅可以聚集在空调过滤网，还可以隐藏在我们可爱宠物的毛发中，以及床垫、地毯、枕头、毛绒玩具这些日常物品上，简直是无孔不入、令人头痛。

当然不要因此过于害怕，勤劳地清洗室内与被褥，避免灰尘堆积，不仅能让我们保持干净、清爽，也能够让我们远离这些家伙。

还有，许多花儿绽放的花期都在夏天。

幽静的兰花，缤纷的三色堇，清新的桔梗，温暖的向日葵，百合、睡莲、昙花、茉莉……

你可能也想要做一个安静的美女（男）子，在午后拈花而行，心有猛虎、细嗅蔷薇……但如果我们的鼻子很娇气的话，恐怕避免养花才是更为合理的选择。

花粉同样是过敏性鼻炎的一大诱因。

虽然可能注定与花海无缘，但我们也可以去观赏许多天地美景、波澜壮阔，再不济也可以线上云养花haha。

悄悄为秋季做准备吧

一缕秋风即将到来，我们这些矫情的鼻炎患者，在这季节交替的时节，需要更为注意。

从最为简单的说起，就是早起时如果觉得秋风瑟瑟、有些寒意，可以用温热的毛巾在鼻子处敷一会儿，然后喝一杯温开水。

如果出门在外，记得一定要戴上口罩。

不需要什么特殊材质，不需要N95，普通的医用外科口罩便能满足我们抵挡花粉、灰尘的需求。同时可以在每天晚上洗漱时，对自己进行洗鼻，方法很简单，独家敲门来啦！

取一个杯子或者碗，在大概200毫升的温开水中加入鼻腔冲洗盐，如果能够称量就最好啦，3g左右，将其搅拌混匀，就制作成了能够冲洗鼻腔的盐水。

在冲洗时，可以简单的用没有针头的注射器抽取盐水，也可以购买专门的洗鼻器，总之要侧身，头偏向一侧，从上方的鼻孔冲入盐水，让盐水从另外一侧流出。

如果鼻炎过敏症状较为严重，也可以提前准备一些含有激素的鼻喷剂或者抗过敏的口服药。

鼻喷剂通常比较方便有效，有些人担忧其中往往含有糖皮质激素，但是因为鼻喷剂中激素含量很低，并且作用于局部，所以规范使用并不会有什么太大的副作用。

而抗过敏的口服药并非一成不变，目前常用的包括第二代抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等药物，需要根据鼻炎过敏程度和具体情况，去医院就诊咨询哦。

需要提醒的是，抗生素对于过敏症状无法起到什么作用，不能滥用抗生素啦。

总而言之，只要注意预防、减少复发，过敏性鼻炎并非无法治愈。

愿大家都能拥有顺畅的呼吸，开心健康地拥抱清新的空气！

参考文献：

1.冀连梅. 过敏性鼻炎的用药选择[N]. 中国医药报,2021-08-17(003).

2.王小英,施志强. 早期综合治疗干预季节性过敏性鼻炎(SAR)临床疗效[J]. 中国医学文摘(耳鼻咽喉科学),2021,36(04):135-136+132.

3.谢晓颖,徐宏坤. 分析综合护理干预对过敏性鼻炎患者生活质量的影响[J]. 中国医学文摘(耳鼻咽喉科学),2021,36(04):166-167+178.

4.潘继. 辽宁地区过敏性鼻炎发生与室内环境质量变化[J]. 公共卫生与预防医学,2021,32(04):141-145.

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责任编辑：黑凤梨