搜索

一碗馄饨俩油条，一男子竟吃进医院！医生提醒：这个误区要注意

2021
08/27
+
分享
分享二维码

手机扫码，
一键分享给微信好友
评论
急诊医学资讯
A-
A+

这三类主食是升糖“高手”。

一碗馄饨、两根油条
这是很多人常吃的早餐

可就是这个“经典组合”
却让平时坚持用药
也坚持运动的张大爷
血糖“飙升”
并且出现了并发症
……
张大爷早上吃了一碗馄饨俩油条，血糖飙升

 

石家庄的糖友张大爷（化名）因为脚麻、肿胀来到医院就诊，医生为他进行了血液检查、神经病变检测。虽然已经做好了心理准备，但拿到化验结果张大爷还是吓了一跳：糖化血红蛋白9.3%，空腹血糖9.3mmol/L，早餐后两小时血糖24mmol/L！下肢神经也有了轻度损伤。

张大爷有点纳闷：自己平时运动也不少，药也坚持吃，咋血糖还是控制不好甚至开始有了并发症？

医务人员询问完张大爷的饮食后，终于找到了高血糖的罪魁祸首，原来早上他吃了一碗馄饨、两根油条。



平日里
张大爷也总是每顿饭以主食为主
蔬菜、肉类吃得很少
在家也很少监测餐后血糖

可是你知道吗
有些主食，可是升糖高手
很容易被“糖友”们忽视
↓↓↓
这三类主食是升糖“高手”

 

 

1.白米白面


尽管米饭、馒头和面条没有甜味，但它们升高血糖的速度和白糖大同小异。

糖友要降低白米、白面在主食中的占比。


2.含油主食



糖友不应吃含油的主食，比如油条、油酥烧饼、千层饼、葱花酥饼等。

这类主食热量高不利于减少体内脂肪和内脏脂肪，也不利于维持胰岛素敏感性，不利于控制血脂。


3.粘性主食


粘性食物即便做成无糖（不含蔗糖）食品，也是超高升糖速度的食物，比如年糕、糍粑、打糕、驴打滚、汤圆、粽子等。

精白糯米本身就是高血糖反应食材，这些食物一定要控制好食用量，只能少量食用，并且要减去其他碳水化合物的摄入量。
如今，糖尿病发病
呈现出扩大化和年轻化趋势
危害人群的范围越来越大
大家可能都知道糖尿病的危害
那么，糖尿病前期你知道吗？

出现这些症状莫大意！可能是糖尿病的征兆

 

 
糖尿病前期人群，他们血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准。

主要包括空腹血糖受损（即空腹血糖6.1-6.9mmol/L）和糖耐量异常（餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L）等人群，这些人群6年内超过一半的人会转化为糖尿病。

当身体出现这些信号时，一定要引起重视！


❖口干舌燥，饮料越甜越好；  
❖老是感觉饿，不吃就心慌；  
❖近期出现的尿频、尿多症状；  
❖没有刻意减肥却瘦了很多；  
❖四肢纤瘦，肚皮却越来越大；  
❖皮肤老是发痒，容易长疖子；  
❖颈脖子，胳肢窝发黑；  
❖脚麻手麻，眼睛发花；  
❖浑身没劲儿，提不起精神。  
如有上述症状
建议及早前往正规医院就诊
但请不要盲目对号入座

远离糖尿病，记住“两少一多”

 

 
预防糖尿病除了要管住嘴，还要迈开腿。建议大家餐后半小时开始运动，量力而行、循序渐进，从而控制身体的总热量，保持“收支”平衡。

饮食上要牢记“两少一多”的原则：少吃盐，少吃糖、高脂肪及烟熏油炸零食，多吃粗粮。

转发提醒更多人！

-THE END-

来源：河北青年报、健康河北

版权归原作所有，转载请联系原出处

关注急诊医学资讯


不感兴趣

看过了

取消

本文由“健康号”用户上传、授权发布，以上内容（含文字、图片、视频）不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台，仅提供信息存储服务，如有转载、侵权等任何问题，请联系健康界（jkh@hmkx.cn）处理。
关键词:
糖尿病,油条,误区,主食,糖友,症状,脂肪,人群,食物

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

不感兴趣

看过了

取消

我有话说

共0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

  • 第九季擂台赛官方群 加入
  • 手术室精益管理联盟 加入
  • 健康界VIP专属优惠 加入
  • 健康界药学专业社群 加入
  • 医健企业伴飞计划 加入

精彩视频

健康界峰会
中国医院排行榜
全国医院擂台赛
公众号矩阵
健康界APP
健康界公众号
健康界小程序
010-82736610
股票代码: 872612
热门产品：
关于我们 免责条款 版权说明 快速入口 商务合作 合作伙伴 意见反馈

©2012-2023  北京华媒康讯信息技术股份有限公司  All Rights Reserved.  注册地址：北京  联系电话：010-82736610

广播电视节目制作经营许可证  —（京）字第 17437号   京海食药监械经营备20200522号

京ICP备12011723号 京ICP证150092号 健康界备案 京公网安备 11010802020745号 工商备案公示信息 互联网药品信息服务资格证书((京)-非经营性-2020-0015)

您的申请提交成功

确定 取消
5秒后自动关闭

您已认证成功

您已认证成功，可享专属会员优惠，买1年送3个月！
开通会员，资料、课程、直播、报告等海量内容免费看！

忽略 去看看
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧！

温馨提示：仅支持微信支付！

已收到您的咨询诉求 我们会尽快联系您

添加微信客服 快速领取解决方案 您还可以去留言您想解决的问题
去留言
立即提交