【不正经医学·第89弹】中年发福，真的不是代谢慢的锅

很多人都说中年发福是因为新城代谢慢了

以前怎么吃都不胖

现在喝凉水都长肉

今年八月份的Science

却是给新陈代谢正了名

       总共有来自29个国家地区的6400多人参与了研究，描述了从出生到老的代谢变化，其中有些的确颠覆了以往一直的认知

在这个研究中，参与者们被分成4组：

      新生儿期（0-1岁）

      青少年时期（1-20岁）

      中年时期（20-60岁）

      老年时期（>60岁）

在20~60岁之间，无论男女，代谢水平都保持着稳定

而且！！就连孕妇也没有代谢的增加

（按照以往的认知，都认为孕妇的代谢会增加，可是研究者表示，其实她们的代谢增加只是因为体重增加了，如果去除体重的影响，跟其他没有生育的的成年人人并无差异）

同时，就算是更年期期间，代谢率也并没有发生改变

人的代谢率要到60岁才真正开始降低，以每年约0.7%的速度降低

那么什么时候代谢率最高呢？就是婴儿时期，婴儿时期的代谢比成人高出了约50%

     这篇研究还给出了点小探索

     年龄的增加，体脂肪重量和体脂率都有一定的增加趋势

     虽然没有记录各个年龄阶段的饮食情况，但是记录了运动情况

     在每个被试者身上都绑了加速度计，这玩意儿能把从去洗手间或者刷个牙的消耗量都算上....所以漏记什么的就大大减少了

      结果显示，中年时期的体力活动有着显著的下降

      如果中年时期真的能够保持着跟年轻时候一样的体力活动，代谢水平和消耗量是不会下降的，也就不会发福

就...这篇研究直接撕开了很多人的借口

为什么胖呢？别问

问就是代谢慢的锅

从此以后

就算是中年胖也只有两个原因

迈不开的腿

和管不住的嘴

参考： 

Science. 2021 Aug 13;373(6556):808-812.

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