医学科普 | 计算机视觉综合症
前言
原因和风险因素
观看电脑或数字屏幕常常使眼睛更辛苦。因此，许多人容易出现与视觉有关的症状。未经矫正的视力问题会增加计算机视觉综合症（CVS）或数字眼疲劳症状的严重程度。观看电脑或数字屏幕与阅读打印的页面不同。当电脑或手持设备上的字母没有那么清晰，字母与背景的对比度降低，屏幕上存在眩光和反射时，可能会使观看变得困难。
用于这类工作的观看距离和角度也往往与其他阅读或写作任务的常用距离和角度不同。因此，观看数字屏幕所需的眼睛聚焦和眼球运动会给视觉系统带来额外的要求。此外，即使是轻微的视力问题，也往往会大大影响在电脑前或使用其他数字屏幕设备时的舒适度。未经矫正或矫正不足的视力问题可能是导致与电脑有关的眼疲劳的主要因素。即使是有眼镜或隐形眼镜的人，也可能发现它不适合电脑屏幕的特定观看距离。有些人因为他们的眼镜不是为看电脑而设计的，所以他们的头会以奇怪的角度倾斜，或者为了看清楚屏幕而弯腰。他们的姿势可能导致颈部、肩部或背部的肌肉痉挛或疼痛。
在大多数情况下，发生CVS的症状是因为任务的视觉要求超过了个人的视觉能力，无法舒适地完成这些任务。患CVS的最大风险是那些每天在电脑前或使用数字屏幕设备连续两个或更多小时的人。
症状
诊断
★ 患者的病史，以确定患者正在经历的所有症状，以及是否存在可能导致症状的健康问题、药物或环境因素；
★ 视力测量，以评估视力可能受影响的程度；
★ 屈光检查，以确定任何屈光不正（近视、远视或散光）所需的适当镜片屈光度；
★ 测试眼睛如何聚焦、移动和协作。为了获得一个清晰的、单一的图像，眼睛必须有效地改变焦点，移动和协同工作。这项测试将寻找眼睛不能有效聚焦或双眼难以协同工作的原因。
治疗
解决与数字屏幕有关的视觉问题的方法是多种多样的。通常可以通过定期的眼科护理和改变观看屏幕的方式来缓解这些问题。
在某些情况下，那些在其他日常活动中不需要使用眼镜的人，可能会从专门为使用电脑而配制的眼镜中受益。此外，已经佩戴眼镜的人可能发现他们目前的处方不能提供观看电脑的最佳视力。
为一般用途配制的眼镜或隐形眼镜可能不适合电脑工作。可能需要配制镜片以满足观看电脑的独特视觉需求。特殊的镜片设计、镜片功率或镜片颜色或涂层可能有助于最大限度地提高视觉能力和舒适度。
有些电脑使用者遇到眼睛聚焦或眼睛协作的问题，而无法用眼镜或隐形眼镜充分纠正。可能需要一个视力治疗方案来治疗这些具体问题。视力治疗，也叫视觉训练，是一种结构化的视觉活动方案，旨在改善视觉能力。它训练眼睛和大脑更有效地一起工作。有助于纠正眼球运动、眼睛聚焦和眼睛协作方面的缺陷，并加强眼脑的联系。治疗可能包括门诊和家庭训练程序。
★ 电脑屏幕的位置。大多数人认为，当眼睛向下看时，观看电脑会更舒服。最理想的情况是，电脑屏幕低于眼睛水平15至20度（约4或5英寸），从屏幕中心测量，距离眼睛20至28英寸。
★ 防眩光屏幕。将电脑屏幕放置在避免眩光的位置，特别是来自头顶照明或窗户的眩光。如果没有办法减少来自光源的眩光，考虑使用屏幕眩光过滤器。这些过滤器可以减少从屏幕反射的光线。
★ 坐姿。椅子应该有舒适的软垫，并符合人体的需要。椅子的高度应调整到使脚平放在地板上。打字时手腕不应放在键盘上。
★ 休息时间。为了防止眼睛疲劳，在长时间使用电脑时尽量让眼睛休息。连续使用电脑两小时后，让眼睛休息15分钟。另外，每看20分钟的电脑，就向远处看20秒，让眼睛有机会重新聚焦。
★ 眨眼。为了尽量减少使用电脑时出现干眼症状，尽量频繁地完全眨眼。眨眼可使眼睛的前表面保持湿润。
预防
对计算机视觉综合征患者的建议：
不感兴趣
看过了
取消
打赏
不感兴趣
看过了
取消
精彩评论
相关阅读
中国医院排行榜
010-82736610
股票代码: 872612
©2012-2023 北京华媒康讯信息技术股份有限公司 All Rights Reserved. 注册地址：北京 联系电话：82736610
京公网安备 11010802020745号
或朋友圈
