科研证实:男人做家务死亡率降一半!爱他,就让他做家务!

2021
08/25

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医诺维
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男人做家务,死亡率降一半!而女性做家务基本没啥好处!

随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。如今“宅男宅女”们越来越懒。饿了,顺手订个外卖。渴了,点个奶茶。下班以后,越来越少的人去健身,而越来越多的人聚会喝酒吃火锅,要不就是直接回家“卧床不起”。


SCI期刊《PLoS ONE》发表过一篇论文:科学家找了近3000个年龄差不多、体质差不多、生活习惯差不多的男男女女,围观了9年后发现——男人做家务,全因死亡率和癌症死亡率竟然降低了一半!

研究表明:男人做家务,死亡率降一半!而女性做家务基本没啥好处!




 
01  

 
男人做家务,降低死亡率 


为了分析家务对健康的影响,香港中文大学纳入2867人作为样本,时间跨度为9年,死亡人群中的男性约为女性的一倍(男性301,女性151)。



02  

做家务对死亡率的影响,男女差异大

结果显示,对于男人来说,每周经常做重型家务劳动的获益更多,其全因死亡风险可以降低到71%,癌症死亡风险可降低至接近一半,约52%


参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%,但对女性来说,参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。


女性来说,除了轻型家务对全因死亡率有一些降低帮助以外,重型家务会提高92%的全因死亡率,会提高20%癌症死亡率


让他做家务都是为了他好啊,哪怕只是做做饭。


一味把家务推给妻子,无疑是「慢性自杀」;利用业余时间帮助妻子做家务,可以弥补锻炼不够的缺失哦。



 
03  

 
轻型家务VS重型家务  

   

研究人员把家务类型分为两类:


轻型家务:如除尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、挂湿衣服、做饭或购买杂货


重型家务:擦地板、拖地、洗窗户、洗车、移动家具、维修家具、园艺、带孩子。



 
04  

 
做家务还有什么益处?
 

   

除了这篇文章外,不少研究也都发现,做家务是一件有利身心健康的好事情


  • 降低患心脏病和高血压的风险

  • 改善胆固醇水平

  • 降低中风风险

  • 降低某些癌症和2型糖尿病的风险

  • 增强免疫系统以抵御病毒性疾病

  • 可改善大脑健康,预防痴呆


此外,虽然家务劳动看起来不像是典型的有氧运动,但每周五小时的家务活,足以帮助你在每周燃烧 1000卡路里,达到锻炼的功效。


你有没有蠢蠢欲动要去做家务呢?


参考文献:

[1]HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne  
[2]AssociationofStepVolumeandIntensityWithAll-CauseMortalityinOlderWomen.JAMAInternalMedicine  
[3]Sweatingawaydepression?Theimpactofintensiveexerciseondepression.Journal ofAffectiveDisorders  
[4]WorldHealthOrganization2020guidelinesonphysicalactivityandsedentarybehaviour.BritishJournalofSportsMedicine,   
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
家务劳动,死亡率,科研,男人,癌症,女性,健康

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