预防肠癌这么做，不怕结直肠癌年轻化

正值青春年华，却查出肠癌晚期，这样的案例相信大家在近几年都能时常听到。正常来说，肠癌高发在40岁以后，发病率会随着年龄的增加而越来越高，50岁以上人群发病率达到峰值，那为何现在有那么多年轻肠癌的案例呢？

肠癌年轻化，除了因为肠癌具有遗传性以外，还和年轻人的生活习惯有着极大的关联性。饱含烟火气息的烧烤、通宵蹦迪、小黄小蓝包揽三餐等等是大部分年轻人的生活日常，长期以往不仅会对身体外部产生一定的影响，对内同样会造成损伤，以下情形容易增加肠癌的患病风险。

1、有肠癌家族史。在直系亲属中如果曾经有过肠道肿瘤的病例，那么家族老少都需要进行定期筛查，以便尽早对恶性肿瘤作出相应的措施。

2、饮食不当。挑食、暴食、节食的人不在少数，果蔬摄入少，碳酸饮料代替了凉白开，营养摄入不均衡。喜欢高热量、高糖分、高脂肪食物，容易影响肠内菌群平衡。

3、懒得运动。上班族一坐就是一整天，回家就窝在沙发或床上不起来，手机不离身，休息时间不是上网就是打游戏。都说办公室十人九痔，而久坐不动也是深受肠道疾病喜爱的特点。

4、吸烟、饮酒人群。众所周知，吸烟有害健康，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。据《癌症流行病-生物标志物-癌症预防》杂志报道，吸烟是大肠癌的重要危险因素之一，在对20万人进行13年的跟踪研究后，得出吸烟者比非吸烟者大肠癌发病危险度高27%，其中烟龄在50年以上的人群，罹患大肠癌的危险度比不吸烟者高38%的结论。

5、有结肠息肉病史人群。85%-90%以上的结直肠癌是由腺瘤性息肉发展而来的，而从息肉发展为癌症大约需要10-15年的时间，也就是说身体给了我们10年的时候去发现息肉增生，在此阶段，对息肉进行切除预防，5年生存率高达90%以上！

以上是罹患结直肠癌的高危因素，但谁不是知道早睡早起身体好，却依旧晚睡晚起呢，看似不可改变，无从预防，实际在临床中不少医师将肠癌称为“幸福癌”，并不是患癌还幸运，而是肠癌相对于其他的恶性肿瘤更容易发现，肠癌症状比较明显的就是排便习惯、次数、形状的改变，不少还会带有便血的情况发生，以及体重变化明显。

由于早期肠癌缺乏特异性症状，建议大众调整饮食方式、避免高脂饮食、增加富含纤维的蔬菜水果和谷类膳食，适量运动等有利于预防结直肠癌，高危人群应注重定期体检，对肠癌来说，早筛早诊才是有效预防的措施。