豆瓣9.6!看完这部剧,我终于走出“自我攻击”

2021
08/23

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深圳卫健委
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 当卷入突发的困境时,我们要知道,此刻不是讨论、分析自己的最好时机。




 最后 

可能有读者看完后,还是会有疑问:

“如果我从来不反思自己,那我要怎么样才能获得成长?”

这阵子我在读的《也许你该找个人聊聊》这本书里,心理治疗师洛莉·戈特利布给出了一个很好的回答。

大意是说: 当卷入突发的困境时,我们要知道,此刻不是讨论、分析自己的最好时机。

想来也是,我并不是劝大家不要自我觉察,而是想鼓励大家:

去意识到有些危机和变故,确实有我们不可控的部分;

去给自己一定的自我关怀和善待,不要过度苛责自己。

如此一来,我们才能平静地去探寻问题背后的信息,摸索一些应对的方式。

不知道看到这里的你,是否也正遭遇着不幸的事情?

如果是的话,不妨先放下对自己的指责,不要再把自己逼到一个罪魁祸首的位置了。

然后,为这一路走来辛苦了的自己,点个 「在看」 吧。


脚本 / 卢 克  插画 / 汤 圆  运营/ 梁 茶

监制 / 陈毛毛、五花鹿

*截图来源:自己做的

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
心理治疗师,罪魁祸首,攻击,困境

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