饭后一个举动让他失去150cm小肠…饭后这7件事别急着做！
饭后大脑缺乏血液供应，身体反应能力也会跟着下降，马上开车极易引发错误操作或发生紧急情况时反应迟钝。
很多人习惯饭后运动
认为不仅有助于消化
还可以起到减肥的作用
有运动习惯当然非常好
但如果这个度把控不好
后果可能很危险哦！
此前有报道
广东一男童因饭后剧烈运动
导致150cm小肠被切除
……
饭后到底能不能运动？
哪些人需要特别注意？
什么程度的运动才算剧烈运动？
还有哪些事情不适合在饭后做？
今天就来说一说~
饭后能不能运动？
专家建议
进食后（尤其是孩子）
最好1小时后再做较剧烈的运动
以减少一些并发症的发生
为什么说饭后不要剧烈运动？
饭后剧烈运动会造成全身血流重新分布，由于有氧或者无氧运动的消耗，血液会加速流向骨骼肌群，胃及内脏的血液就会相对地削减，造成消化系统功能下降，造成食物无法得到充分消化和吸收。
这些人饭后运动要谨慎！
“饭后百步走，活到九十九”，但是这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步，以下4类人尤其要谨慎：
胃病患者
冠心病患者
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者
贫血、低血压患者
这7件事饭后也别急做！
01
饭后喝浓茶
02
饭后抽烟
03
饭后大量喝水
04
饭后马上吃水果
05
饭后唱歌
06
饭后开车
07
饭后洗澡
来源：医学界消化肝病频道、生命时报、好大夫、微医
审核：邵逸夫医院 全科医学科
经邵逸夫医院综合编辑整理
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关键词:
小肠,血液,运动,食物,胃部,吸烟
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