上海健促中心:防疫不放松,如何正确佩戴口罩、正确洗手?

2021
08/20

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长三角健康
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做好防护最重要 别忘正确戴口罩!清洁防护“手”当其冲,“三洗三问”牢记心中!

戴口罩越来越难受,许多朋友的口罩也戴不牢了?洗手不仔细,手刚沾上了水就算洗完?不!不能这样!

疫情防控压力仍然存在,时刻不能松懈。防疫没有局外人,做好个人防护是首位。疫情不退,口罩不摘,戴口罩大家应牢记“防护第一,舒适第二”!疫情防控不放松,清洁防护,“手”当其冲!

这些情形,口罩请戴牢!

以下情形必须戴:

天热,戴口罩难受,许多朋友的口罩戴不牢了。但是,疫情防控压力仍然存在,时刻不能松懈。防疫没有局外人,做好个人防护是首位。上海市健康促进中心特别提醒:疫情不退,口罩不摘,戴口罩大家应牢记“防护第一,舒适第二”!

以下情形可不戴:

缓解闷热小妙招

NOTICE

  • 在人群相对密集场所,可利用手持小风扇缓解闷热。

  • 当长时间戴口罩感觉不适时,可到相对空旷、安全处摘掉口罩深呼吸。

  • 高温天口罩的内侧面容易潮湿,可以增加口罩更换频率,同时擦干脸上汗液。


此外,夏季闷热,室内常开空调,要记得开窗通风,每运行2-3小时通风约20-30分钟,同时注意定期对空调进行清洁消毒,用清新空气为健康保驾护航。

戴口罩、保距离、勤洗手,坚持落实“三件套”“五还要”,积极配合各方的防疫措施,始终绷紧个人防护这根弦。

 

清洁防护“手”当其冲,“三洗三问”牢记心中!


疫情防控不放松,清洁防护,“手”当其冲!

正确洗手是预防传染病和维护自身健康最有效、最便捷、最经济的方法之一。但“洗手”绝非“一冲了事”,如果做不对,这手可能就白洗了。上海市健康促进中心特别提醒:“三洗三问”牢记心中。

哪“三洗”?

一是“勤洗”:

什么东西,都要用手拿。如果不勤洗手,我们的双手可能会成为全身上下最“脏”的部位。疫情期间,更要勤洗手。   

二是“必洗”:

以下情况必须洗手:

手部有明显污染物时;

清洁操作之前,如护理老人和婴幼儿前,饮食或烹饪前,触摸口鼻和眼睛前;

污染操作之后,如接触垃圾后,上厕所后,接触快递包裹后,咳嗽、打喷嚏用手捂后,照顾发热或呕吐腹泻病人后,前往医疗机构后;

触摸公共设施之后,如触摸门把手、电梯按钮后。

三是“会洗”:

流动水洗手,用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位,尤其是指缝之间和皮肤皱褶(七步洗手口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕);

每次洗手过程不应少于20秒;

洗手之后最好用纸巾或干净的毛巾擦干。

哪“三问”?

一问:什么是最好的洗手法?

在流水冲洗的基础上,加上洗手液或肥皂,做到深层清洁。

二问:洗多长时间才有效?

时间不少于20秒。一些病毒和细菌具有包膜结构,洗手不足20秒,无法将其彻底清除。

三问:免洗洗手液能替代洗手吗?

不能。免洗洗手液主要是杀菌,但去污效果不好,最好用流动清水加上洗手液或肥皂洗手。

当然,除了正确洗手,我们还要牢记科学佩戴口罩、保持社交距离,坚持防疫“三件套”“五还要”,养成好习惯,防疫并不难!

图文制作:

上海市健康促进中心

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
洗手,口罩,清洁,疫情,防疫

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