当孩子的人生遇上肺动脉高压，家长如何守住ta的心理防线？（下）

怎么帮助孩子缓解
看病、吃药带来的焦虑？

哪个年龄段的孩子都不乐意去医院看病。医院有他们讨厌的针头、医学检查、陌生人、刺鼻的消毒水气味，还会领回家一大堆药。因为看病，他们可能会错过和同伴玩耍，错过喜爱的电视节目。有太多的理由令他们不开心了。那么，有办法缓解吗？

儿童对未知事物会有感到焦虑的倾向。这时候，家长通过向孩子说明去医院是做什么事、将会遇见什么人，有助于让孩子做好心理准备。至于要说多少、提前多久说，都取决于孩子的年龄和心智水平。有一种观点认为：你的孩子几岁，就提前几天告诉他（她）。比如，对4岁的孩子提前4天告知，对14岁的孩子提前2个星期告知。但具体还是因人而异，需要家长自行把握。

出发去医院时，家长可以让孩子带上平时熟悉、喜爱的小物件，比如一个玩具、一张贴纸，让孩子获得一些心理慰藉。也可以承诺在看完病之后，带孩子去做他（她）喜欢的事情，给予奖励。

更重要的是，家长自己要保持冷静。儿童倾向于从成年人那里获得心理暗示，父母的压力会传染给他们。如果你一路淡定，孩子可能会效仿你，从而获得平静。如果可以的话，去医院的路上可以唱唱歌，玩玩词语接龙之类的游戏，分散孩子的注意力。

到了医院之后，请尽量陪伴在孩子身边，并和医生、护士一起向孩子解释正在发生的事情和接下来要做的事情。如果孩子问“这个会痛吗？”之类的问题，最好诚实回答，“会有一点痛哦。”“会有一点不舒服的感觉。”“不过很快就会做完的，爸爸/妈妈陪着你啊，你好勇敢。”而不要欺骗孩子说“不痛”。诚实回答孩子的疑问，在此基础上再采取技巧缓解焦虑，有助于父母和孩子之间建立信任，消除对未知事物的恐惧。

许多家长的经验是，看病的过程中，把孩子的注意力引导到积极的事情上，对缓解焦虑很有帮助。比如，你可以和孩子说说做完这项手术后会感觉好多了，可以聊聊期待的动画片，等等。

一名20多岁的患者回忆起小时候父母是怎样帮助她的：在每次抽血和右心导管检查之后，她都会收到一份小礼物。她说：“我父母并不宠溺我，我考试考得好他们也不会奖励我金钱。但那些小礼物，是我父母为了帮我缓解痛苦而做的举动。直到现在，我看完医生之后觉得不开心，就经常会去买个冰淇淋吃。”

怎么做有助于患病的孩子
树立健康的人格？

肺动脉高压患儿从小就背负了疾病的重压，家长们往往不忍心再让他们承担更多的责任。但家长需要警惕的是，不要过度保护自己的孩子。为了帮助患有慢性病的孩子尽可能像健康孩子一样成长，专业人士建议父母培养孩子的独立意识，鼓励孩子学习承担责任，就像对待普通孩子一样。

随着孩子逐渐长大，家长可以鼓励孩子承担自己的健康和药物管理的责任，让孩子逐步学会自觉服药。可以在家里建立起孩子能够胜任的“责任制”，并设定奖励，比如做到一天无需父母提醒自觉服药（或按时吸氧）能获得一朵红花，集齐一定数量的红花能换取一份礼物等等。具体用什么方法，需要家长根据自己孩子的性格和能力来定。注意目标不要设得太高，要在孩子能够做到的范围内。随着年龄的增长，他们的信心会增强，变得有能力承担更多的责任，做出更好的选择。

与其担心承担责任给孩子带来压力，家长更需要注意让家庭氛围尽量无压力。面对疾病，大人们总少不了沉重的对话，甚至因此发生争吵。关于疾病、治疗、医疗费等话题的争论，请尽量不要让孩子听到。在孩子面前，表现出努力护理、支持他（她）的一面，避免孩子产生愧疚感、病耻感。

患儿和家长都会下意识地更关注疾病带来的负面影响：“不能”奔跑，“不能”上楼梯，“不能”打球，“不能”去旅游……其实，家长应该多关注孩子“能”做到什么，并引导孩子发展体力消耗小的、能在静息状态下完成的兴趣爱好，比如看电影、听音乐、下棋、画画、拼图、阅读、做手工等等。你可能会发现，孩子“能”做到很多事情。

其他小贴士

• 在和孩子谈论有关疾病的话题前，先解决好您自己的问题，不要把您自己的恐惧、紧张、焦虑等情绪投射到谈话中，影响孩子的情绪。

• 如果孩子做了一些对身体健康不利的事情，不要发火责骂孩子，可以通过提问的方式，引导孩子自行思考这个错误带来的后果。比如“你知道吃药是为了让你的心脏更强壮吧？今天没有按时吃药，你觉得你的心脏会怎么样？”

• 一定要向孩子的老师、同伴、同伴的家长说清楚孩子的病情，避免他人由于不了解情况而做出有损孩子健康的事情。

• 药物副作用可能导致面部潮红，有的孩子会很介意，尤其在青春期更是如此。如果你的孩子为此感到低落、焦躁，请不要觉得他（她）是矫情，建议和孩子开诚布公地讨论，减轻孩子的外貌焦虑。