硕博期间开挂的重要秘诀!不看后悔!

2021
08/20

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临床科研与meta分析
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如果你优先要做的事情很多,那就意味着你根本就没有优先要做的事。




01

优先要做的事只有几件



 
为什么?

 
如果你优先要做的事情很多,那就意味着你根本就没有优先要做的事。
 

 
你在多个任务、多个项目之间切换,没有一个焦点。就像光一样,如果不能聚焦于一点,能量就无法累积。因此你的时间、你的精力被各项不同的任务分散、消解掉了。

 
怎么做?

 
做任何事,都遵循一项基本的原则:   事不过三,甚至是事不过一。
 

 
比如说你手头的目标、项目以及代办清单都应该遵循此原则。

 
02  
懂得什么时候说不  

 
 

 
为什么?

 
你的时间、精力和资源都是有限的。当他人提出的要求并不合理,甚至是毫无意义时,你必须要拒绝。
 

 
否则那就是在浪费你有限的生命。严重一点,这甚至损害你的生活质量和职业发展。

 
怎么做?  
 

 
当他人提出不合理要求时,你可以回复:   我稍后回复你。  
这是我能够想出的一个简便有效的方式。这样你就给自己留出了时间,多想一些拒绝的理由,甚至使用邮件或短信回复,避免了当面拒绝的尴尬。

 
03  
在行动之前反复思考  

 
 

 
为什么?

 
当事情错综复杂,并且时间非常有限时,你非常可能做出错误的决定。  

 
面对重大的事件,你需要和有经验的前辈请教、获得更多有用的信息。

 
这有利于你做出更加恰当的决定。

 
怎么做?

 
面对决定,先深呼吸3秒,再思考10秒。

 
面对重要决定,先深呼吸1小时,再思考一天,甚至一个礼拜。

 
总之,在做决定和行动前,给自己留出足够的时间收集资料、请教前辈。  

 
04  
一次只做一件事  

 
 

 
为什么?  
 

 
我们的能力有限,当我们要进行的任务既重要、又复杂时,   我们只有把全部的能量和注意都放在上面,才有可能把它做得更好。  

 
怎么做?

 
没有别的任务,只有这一个,就没有事情可以让你分心了。让我们只保存工作空间中永远只有一件事吧。简单一点、单纯一点。

 
05  
聚焦于全景而不是细节  

 

 
 

 
为什么?  
 

 
不识庐山真面目,只因身在此山中。当你关注一棵树时,你看不到森林的全貌。当你身处山腰时,你不知道哪山高哪山低,不知道整个山的脉络。

 
你只有聚焦全景,你才能抓住重点(擒贼先擒王),你才能看清项目间的逻辑和结构。  

 
怎么做?

 
在开始一个项目前,坐下来,描绘一下大的蓝图,指出阐明那个关键之石,理清孰先孰后的逻辑关系。

 
这样当你开始项目时,第一件事就是把最大的青蛙吃掉。然后按照逻辑关系,一件一件完成你规划的事情就好了。

 
06  
什么时候委派任务  

 
 

 
为什么?  
 

 
你的能力有限。如果你想做大事、赚大钱,你就需要一个杠杆,放大你的付出。  

 
怎么做?

 
这要根据你在公司中的位置而决定。

 
如果你是一个老板,那么你第一件要学会的就是如何使用你手下的人。

 
如果你是一个老手,那么你就需要学会管理新手。

 
如果你想和他人合作,你需要熟知他们的长项,然后委派他们做那些他们擅长的事。

 
对于新手,你需要拿出时间和精力培养他们变成你想要的样子。

 
07  
留出反省和规划的时间  

 
 

 
为什么?

 
这是完成事情和项目的关键流程,   凡事都要先计划,再执行,最后反省。  

 
计划是为了产生一个全景,明确关键事项和工作流程。反省是为了反思:关键事项选的对不对、工作流程是不是最优解、执行的好不好,以便于下次做得更好。

 
怎么做?

 
做所有的事情都按照这个流程来:计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目,更是要重复多次、坚决执行。

 
08  
保持精力充沛  

 
 

 
为什么?

 
道理很直接了当,充沛的精力可以让你保持情绪饱满、认知能力爆棚。这样你就可以为“做任务”提供强劲的火力了。

 
怎么做?

 
我觉得生命三大支柱是关键:   充足的睡眠、适当的运动以及合理的饮食,外加一项:成就和结果,有了成绩你的动机才会更强。  

 
09  
待办清单中少放几件事  

 
 

 
为什么?怎么做?  
 

 
参见第一条。

 
10  
关上门,减少分心刺激  

 
 

 
为什么?

 
分心刺激可以分散你的注意力,让你离自己的目标越走越远,让你的焦点迷失。你说它讨厌不讨厌。

 
怎么做?

 
划分一个清晰的分界线,隔离分心刺激。这个过程最好可以自动化完成,达到小付出大回报。  

 
比如:关上门不让别人打扰;去图书馆减少干扰。

 
11  
留出时间
做最重要的事情
 

 
 

 
为什么?  
 

 
如果你没有时间做最重要的事情,那就意味着你没有时间成功。  

 
因为成功的含义就是:把最重要的事情做完,做好。

 
怎么做?

 
找出那件对你来说最重要事情,记住,只有一件。把门关起来,闷头苦干吧。

 
12  
有一个清晰的目标
和实现策略
 

 
 

 
为什么?

 
没有清晰的目标,你所做的事情就是支离破碎的。你就不能把你所有的能力集中于一点走向成功。

 
没有策略意味着你做的事情,都是沿着错误方向的。你在浪费自己的时间。  

 
怎么做?

 
不要忙着行动,行动之前,坐下来想个大概(70%):我的目标是什么,我实现目标的路径和策略是什么?这样采取的行动才更有效率更有针对性。

 
13  
衡量你产出的质量  

 
 

 
为什么?  
 

 
如果你有很多的产出,你的努力才有意义。如果所有的时间都留给了过程,那是毫无意义的。

 
怎么做?

 
先别太在乎产出的质量,首先保证产出的数量吧。当你产出的数量到一定程度时,这时就要开始关注你产出的质量了。  

 
14  
让行动为你说话  

 
 

 
为什么?

 
行动和结果是成功唯一的标准。别说那么多,哪里有那么多借口。

 
怎么做?

 
现在就开始行动吧。

 
15  
结果导向  
而不是过程导向  

 
 

为什么?  

有结果你才算成功,有结果你才有好的生活,有结果你才能过得幸福。

怎么做?

为可达到、有影响力的结果,设定清晰、可达到的目标和实现路径。

所以,高效能人士的生活是这样的:

项目开始前:反复思考,聚焦于全景,设定结果导向、清晰的目标和实现策略。

项目执行中:优先执行最重要的事,并且每次只做一件。做的过程保持精力充沛,减少干扰和分心,能够委派就委派。

项目完成后:进行反省,衡量和提高产出质量,为下次项目提供经验和准备。



 

本文来源:简书《高效能人士和碌碌无为者的15个根本性区别》;作者丨coolspider2015;社科学术圈整理  

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关键词:
硕博,流程,学术,全景,目标,行动

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