有一种痛，叫“姨妈痛”，学会3个方法，让你跟痛经说拜拜

痛经是最为常见的妇科临床症状之一，指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适症状，严重者可影响患者的生活质量。

女生痛经的原因分两种情况：第一种情况为原发性痛经，占痛经的90%以上，发生主要与局部前列腺素含量的增高有一定关系；

第二种情况为继发性痛经常，继发于生殖器官器质性的病变，主要见于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症等。需要通过妇科彩超、血液检查、妇科检查等进行鉴别诊断。

2、在月经期间女性最好不要吃凉的食物，因为经期女性处于抵抗力比较薄弱的时候，如果吃生冷的食物，可能就会导致子宫内血管收缩，经血流出不畅，然后出现痛经症状，长时间经期吃凉可能会出现月经不调的现象，甚至影响到女性生育导致不孕。

3、来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。虽然来月经的时候是不能做一些强度太大的运动，但是适量的活动，是有利于经期顺利的排出经血。

• 经期剧烈运动。

• 经期性生活。

• 吃生冷的食物、冷饮、冰淇淋等。

• 经期喝酒。

• 经期吃太补血的东西。

• 经期坐浴。

• 经期熬夜通宵。
  

红糖其实就是粗制的蔗糖。或者说，红糖是一种含杂质比较多的蔗糖，除了糖分之外，红糖中还有少量维生素和微量元素。

从红糖的成分来看，并不能起到止痛的效果！但从中医角度来讲，痛经时寒凝血瘀者，可服生姜红糖水，温经散寒，行血止痛。

女生们一定经常听长辈说，自己生了孩子之后痛经就好了，目前还没有任何研究证明这一说法。

仅仅子宫内膜异位症因为妊娠后孕激素的作用使异位的子宫内膜病灶萎缩，痛经得以缓解，但产后月经逐渐恢复后往往症状再发。

而继发性痛经是由于器质性病变妇科疾病引起的，需要尽早到医院医治呦。

• 良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，保证足够的休息和良好的睡眠质量，适当的锻炼以及戒烟均能帮助缓解痛经。

• 药物治疗

前列腺素合成酶抑制剂（也就是我们常说的解热镇痛药）：布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲酚那酸、萘普生等。

短效避孕药（通过抑制排卵来减少月经血前列腺素的含量）：妈富隆、优思明等等。

• 中医治疗

中药治疗配合雷火灸、火艾灸能达到缓解甚至治愈痛经症状的效果。

如果是继发性痛经主要是以治疗原发病为主要治疗手段。