福州5岁男孩50斤，运动量多却肥胖不减！医生：家长方法错了……

福州5岁男孩天天（化名），

身高113厘米，

体重却已经有50斤了，

已超出同龄儿童的正常体重。

天天的妈妈，

趁着幼儿园放暑假，

陪着孩子餐后户外快走，

或者是跳绳，

每天运动时间大概在1小时左右。

但是，

天天仍旧“保重”，

天天妈妈很困惑

“运动量挺多的了，

为什么还是减不下来？”

因为肥胖的问题，

妈妈带着天天到

福建医科大学附属福州儿童医院儿童保健科就诊。

接诊后，

该院儿保科陈铭雨医师

建议天天做了相关的代谢检查，

并未发现异常。

经过询问，

医生发现天天的运动量其实

并没有想家长认为的“挺多”，

大多都是以快走、少量跳绳为主，

每天大概1小时左右，

而且饮食也没有注意控制。

因此体重才控制得不好，减重困难，

她诊断天天属于儿童单纯性肥胖。

学龄前儿童应如何运动？

陈铭雨表示，像天天这样5岁的学龄前儿童运动应以发展基本动作技能为核心目标动作，这是一切身体活动的基础。

 

 

基本动作技能是身体活动最基本的要素，比如行走、跑步、跳跃、投掷和踢这些基本动作，这些动作是许多运动、竞技和身体组合动作的基础。

学龄前期儿童处于基本动作技能发展的关键时期，可以通过多种多样的户外运动体验来发展孩子的基本动作技能。

同时，儿童在户外运动比室内运动会表现更加活跃，有助于增加身体的活动量；户外活动是预防儿童近视最简单、最有效的方式；通过照射阳光调节钙磷代谢，从而促进骨发育。

学龄前儿童应进行怎样形式的运动？

陈铭雨提醒，学龄前儿童的运动类型可以包括日常活动、玩耍游戏以及体育运动等多种形式活动，一般可以鼓励儿童进行独自游戏、亲子游戏或者同伴游戏。

因此，用一些比如简单的家务活、跳舞、自行车、跳绳或者中高强度的体育运动等。

中等强度以上的运动不仅可以发展基本技能，还可以锻炼儿童的心肺功能，强化全身各部位的骨骼肌肉。

福建卫生报全媒体记者：张帅/文

编辑：杨小懒

审核：黄美辉、朱晓洁