都安全小黄盒|“怎么办，我好像得艾滋了”！

不是得了艾滋，是害怕感染HIV ,这是“恐艾症”，不是病，但恐起来真要命！

据统计，20-30岁的年轻人是“恐艾”的主流人群，其中男性居多。这些人一般都有较高的知识水平，会通过各种渠道获得艾滋病的相关知识，对艾滋病有一定的了解，但常常一知半解。同时由于通过网络获得的知识存在一定程度的偏差，严重加深了他们对艾滋病的恐惧感。

这样的恐惧或许还会延伸到恐棉签、恐针头、恐饮用水、恐医院门把……这时候可能发展成了“恐艾症”，患者大多不愿出门、不敢见人，认为外面环境不干净，更不敢告诉家人自己有感染的可能，每天在家瘫躺度日，经受着“不见血的折磨”。

艾滋病恐惧症（获得性免疫缺陷综合征恐惧症），简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。截至2020年10月，中国报告现存艾滋病感染者104.5万人，而恐艾人群据估计有160-180万。

患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。有分析称，恐艾人群可能此前已有一些心理问题，比如焦虑症、强迫症，艾滋病是一个触发和放大，这种焦虑强迫投射到艾滋病上，就会表现出极度的恐惧。

他们来自社会各个阶层，有留美博士，有高中生，有家庭主妇，有种地的农民，有工厂工人，有公务员，有......他们性别不同，年龄不同，层次不同，却被同一件事捆绑在一起，成为了一个庞大的不容忽视的群体——恐艾者。

例如，最近关注度比较高的“广州天河疑似被针扎感染艾滋”，官方已经辟谣只是虚惊一场，但这样说明恐艾依旧存在。小编身边也有这样的人群，她是某天去诊所拔牙后在洗漱池漱口时发现池子边有上个人残留的血液和唾液，她便认定这血里一定含有HIV病毒，并一定能通过空气传染给她，为此而焦虑了3个多月。

1、艾滋病本身的危害性及严重性：HIV病毒侵犯人体的免疫系统，造成多器官的损害，甚至死亡，而且目前没有特效药。

恐艾人群对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识，但又对其一知半解，因而夸大艾滋病的传染性及危害性，或把艾滋病可能存在的症状作为艾滋病的特异性症状，与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。

2、艾滋病的传染特性：HIV主要通过性接触及血液传播，性行为的传播往往会引起隐私的问题及家庭的问题。

3、社会对艾滋病病人的歧视看法：由于受到社会传统道德的影响，往往对性行为引起的疾病存在不同的看法，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。

4、恐艾人本身的心理性格问题：从心理学的角度来分析恐艾人群，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。

1、相信科学检测

在窗口期以后做了抗原抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能（2-4周初检基本排除，3个月复检可以完全排除），不要再无谓地担心和猜疑，反复检测。

2、不要相信症状

很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的常见病没什么两样。

从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

3、检测就是正常体检

还有很多人害怕HIV检测，其实HIV检测是一项很正常的体检而已，抽点血化验一下，跟普通的体检抽血检查没有区别。

有的人会担心被别人知道，总是害怕去检测，其实在家检测也可以获得实验室专业报告，例如都安全居家检测、万孚试纸等。

4、几率不能说明自己的问题

很多人会问感染几率。其实几率是一个群体的范值，是一个统计学中的概念。医学没有百分百就是这个道理，采用概率分布，没有绝对值概念。

对于我们每一个实在的个体，去分析感染几率是没有任何意义的。比如说某药治愈率是90%，谁知道另外10%的失败是谁。所以几率只能说明一个群体的问题，不能说明我们自己的问题。学会用积极的心态看待几率的问题。

5、尝试转移注意力

将精力集中在工作或学习上，多关心家里人，参加户外运动以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。

最后，小都想对这些恐艾症患者说：

艾滋病并不是一种强传染病，只有特定的传播途径，并且病毒达到一定的数量和活性才能传染，日常的生活接触并不会造成艾滋病毒的传播，没有必要过分担忧！