【未来医生】别让新冠病毒偷袭你！除了洗手、戴口罩必须注意4点

本文由未来医生平台官方推送

根据国家卫健委最新发布的消息，此次国内疫情已经迅速波及多个省市，防控形势十分严峻。

疫情尚未结束，做好个人防护是防止疫情扩散的有效途径。

面对传播速度快，体内复制快，转阴时间长的德尔塔变异株，我们要做到“四坚持”（戴口罩、少聚集、勤洗手、常消毒）。

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其中，消毒是疫情防控的重要环节。

比起对一些公共场所、公共物品进行消毒，我们更需要关注个人的日常防护和消毒。

一 个人需要注意哪些消毒？

在个人防护和消毒中，尤其需要关注手部相关的清洁卫生。

因为我们的手经常会在不经意间，接触到被细菌、病毒污染的表面。

如果没有及时清洁，手上的病原体会通过口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。

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以下这些情况，尤其需要注意手部的清洗和消毒。

1、待过密闭公共空间

出门上下班途中，我们可能会处于公共交通工具、电梯等空间较为封闭、人员较为密集的地方。

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手不可避免地要去触碰电梯按钮、公共交通工具的扶手、门把手等多人会触碰的地方。

这类地方的空气往往不够流通，细菌、灰尘颗粒混杂，是病毒传播的极佳途径。所以，需要及时进行手部的清洁。

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2、办公室桌面物品

日常接触的鼠标、键盘、办公桌、座机等都会有大量的细菌。

研究表明，细菌和病毒可以在这些冷的物品表面繁殖，传染性可能维持24小时。

这些物品也要每天进行清洁，否则还会通过手部的接触导致感染。

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3、取快递、外卖

由于不知道物件来源，而且一定会用手去接触这些东西。

一般建议戴一次性手套或者用纸巾隔开手和包装袋，取回之后拆下包装，并且立即进行手部清洁。

也可以考虑在取之前，对快递或者外卖的外包装进行消毒，但是要谨防内部被污染。

4、外出回家之后

在回家摘下口罩之后，需要立即对手部进行清洁，因为在口罩摘取过程中，难免会碰触到口罩外部的细菌、病毒。

经常使用的手机、钥匙等回家后也需要立即进行清洁。

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二 个人需要注意哪些消毒？

洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一，正确洗手可以简单有效地切断手部接触感染的途径。

正确洗手是指使用流动水，肥皂或洗手液洗手，每次洗手应揉搓20秒以上，应确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。

但是，很多时候我们都没办法随时准备流动水和肥皂、洗手液。

这时，可以随身常备浓度75%左右的免洗酒精喷雾进行手部清洁。

免洗酒精喷雾还方便对手机、钥匙、鼠标、门把手、电梯按钮、快递包装盒等需要手部直接接触的物件进行即时消毒，为避免感染提供双重保障。

需要注意的是，免洗酒精喷雾含有的是医用酒精，尤其要和工业酒精进行区别。

工业酒精中包含有甲醇杂质，甲醇对人的呼吸道和眼睛有非常强的刺激作用和毒性，还能通过皮肤渗入体内，损害人体健康，严重可导致失明，威胁生命安全。

另外，也并不是浓度越高的酒精消毒效果越好。

酒精浓度过高，反倒会在细菌表面形成保护性的硬膜，阻止酒精进一步渗入，反而达不到理想的消毒效果。

75%左右的酒精浓度是相对最为合适的，也是最常见的医用消毒规格。

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由淀粉植物糖化、发酵、蒸馏而来的食品级乙醇是更为推崇的，天然成分，安全防护。

目前国内疫情持续反弹，再加上暑期人口流动较大，会增加新冠肺炎传播风险。

所以，我们依然不能放松警惕，还要继续做好个人防范消毒工作，常备酒精类消毒用品也是很有必要的。