超全高血压生活手册,每个人都该看看!

2021
08/13

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健康科普朱医生
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隐形盐主要存在哪里?


高血压诊断的标准是什么?

如何正确量血压?

在生活中都要注意什么?

这儿有一份贴心的高血压生活手册,

希望对您有帮助!


一、高血压诊断标准


在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。


家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。


二、量血压  

1

量血压用哪只手?

 


一般主要工作的手臂,血压会高一些,惯用右手工作的人,右侧手臂的血压较高,“左撇子”左侧手臂的血压会高一些。


一般首次就诊时,医生会同时测量左、右两侧的血压,以后会固定测量较高一侧的上肢血压。


2

清晨量血压,把握3个“要”

 


1、要在清晨服药之前测量;


2、要在起床后30分钟到1小时内,上完厕所后测量;


3、要正坐在凳子上,而不是沙发上测量。


清晨血压是管控全天血压的风向标,监测清晨服药前血压,可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。


3

左右手血压差20以上,危险!

 


两侧上臂所测得的血压数值存在一定差异是正常的,但其差值一般不会超过5~10mmHg。如果多次测量,差值都大于20mmHg,就必须要引起高度重视,可能是动脉粥样硬化性疾病,需要到医院进行检查。


三、生活中的注意事项



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四、治疗中的注意事项


1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。

2.降压治疗的血压目标:单纯高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,可耐受者建议降至130/80mmHg以下;合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。

3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物,科学降压,心脑肾并发症风险就会下降。  不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。  

来源:国家卫生健康委员会官网、全国卫生12320




本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
高血压,降压药,诊断,治疗,手臂,药物

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