有没有1种催乳方法，对谁都有效？有！

1. 方法本身有局限性
   
2. 方法有个体差异性
   

• 同时可能造成乳头乳晕红肿，限制乳汁移出，导致从乳房根部开始逐渐积累滞留乳汁，形成没有硬块的乳汁淤积，使越来越多的乳腺组织被淤积占据，暂停泌乳。

  
  

• 有的妈妈奶量会在提升一段时间之后下降，甚至比原来还少。

  
  

• 有的妈妈可能连奶量提升都没提升，就下降了。

  
  

• 对于天生乳腺组织特别多的妈妈，则不会奶量不降，但越来越“奶冲”，亲喂时，宝宝可能会更容易呛奶、打嗝、胀气。

宝宝能好好吃奶的时间就15分钟而已。

如果15分钟内不能吃饱，宝宝就烦躁哭闹或者睡着了，没法多吃多移出乳汁。不多移出乳汁，就没法多泌乳，奶量就不能增加。

如果乳房能在15分钟内有足够次数、足够久的“大”奶阵，让宝宝趁着愿意吃的时间赶紧吃饱，那就增加了移出量，泌乳量就会跟着增加，形成“越喂越多，越吃越有”的良性循环。

❶为什么要强调15分钟追奶？

原因一、增加宝宝的营养性吸吮，15分钟够了

追奶一大坑就是，奶量没怎么提升，宝宝却养成了吃奶频繁、吃奶时间长的“坏习惯”，或者吃奶和睡眠混在一起，一吃就睡，不喂了就醒了。

“多吸勤喂”如果没有专注在营养性吸吮上，就会造成这样的后果。

15分钟追奶法，只在宝宝体力、耐心、食欲最好的时候去改善泌乳和移出，离各种追奶大坑远远的。

原因二、15分钟，妈妈时间精力的投入产出比最高

如果15分钟就能喂完，谁愿意抱着宝宝喂半小时呢？妈妈太累、乳房太累，不利于泌乳。

如果宝宝一会儿吃一顿、一会儿又吃一顿，特别缺乏规律性，乳房就会“不知所措”，不知何时该大量泌乳，何时该少量泌乳。

原因三、来奶阵的正常规律基本就在哺乳的最初15分钟

乳房泌乳是一个奶阵一个奶阵来的，来奶阵了宝宝才能吃到奶，才吞咽。不来奶阵的时候，宝宝只是吸吮刺激下一个奶阵，吃不到奶。

❶  正常的奶阵是什么？

正常的奶阵，是按照这样的规律来的：

• 第一个奶阵一般是最长的，2-3分钟左右，越往后的奶阵越短。

  
  

• 第一个和第二个奶阵之间的间隔最短，长的一两分钟，短的十几秒，越往后后，奶阵间隔越长。

  
  

• 第一个奶阵往往也是量最大最冲的，宝宝可能大口大口地吞咽，越往后，奶奶阵越是量小不冲，宝宝可以非常从容地连续小口吞咽。

  
  

       这些基本规律就发生在哺乳的最初15分钟内????。

奶量少的妈妈，不仅奶阵持续时间短、量小，而且奶阵规律也有问题。

最常见的是奶阵间隔特别长，第一/二个奶阵间隔比后面的还长，宝宝饿的时候吃不到奶，就生气烦躁不吃了，或者尽管有耐心吃，却没体力等到吃饱就睡了。

换言之，不光奶量少，奶阵特点不能集中在最初的15分钟内，也不符合宝宝吃奶的需求。

• 母乳妈妈夜间需要早睡，白天需要小睡
• 需要维持乳房在没有疼痛不适的良好状态下
• 需要宝宝睡得好、无厌奶、无哭闹等不良情绪困扰。

• 宝宝吞咽增多，吞咽变得更大口
  
• 哺乳间隔拉长了，宝宝吃奶更规律
  
   

• 多吸勤喂追奶，可能奶粉量减了，但宝宝吃奶时间长了，不愿意放开乳房。
  
• pp大法追奶，可能吸奶量多了，但亲喂却仍然不够吃。
   
  
   

• 如果喂奶次数不足，增加喂奶次数至每2-3小时一次，宝宝完全不肯吃才考虑使用吸奶器。
• 如果喂奶时长不足，增加喂奶时长至15分钟，宝宝实在吃不到15分钟才考虑使用吸奶器。但要放下宝宝后立即吸奶，争取宝宝吃和吸奶器吸形成连续的15-20分钟乳汁移出。不要喂完宝宝拍嗝、喂奶粉、换尿布都做完了才开始吸奶。
  
• 保障哺乳间隔不小于2小时。哺乳间隔是从上次哺乳结束到下次哺乳开始的时长。
  
• 奶粉要循序渐进地减。每天有4-6个大半变色条变色的纸尿裤，就说明宝宝没有饿到，奶粉可以继续减。如果每天有10个以上这样的纸尿裤，说明宝宝吃得很多了，奶粉必须减，否则母乳量无法继续增加。
• 追奶期间，要保持“玩-吃-睡”的作息，用“吃-玩-睡”的作息进展会很慢。

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