月经不规律，排卵期要怎么算?

对于月经规律的姐妹，一般排卵日是在下次来月经的前14天。然而月经不规律的姐妹，通常都是不太容易估计排卵期。今天我们来看看月经不规律到底要怎么计算排卵期。

什么是排卵期?

通常对于月经规律的女性来说，都会用月经周期推算法来估计排卵期和排卵日。排卵日一般在下次月经往前推14天左右，这一天的前五天和后四天，再加上排卵日这一天一共十天，成为排卵期。

但是这对于月经周期不规律的女性来说，用这种方法是很难估计出排卵期和排卵日的。

不过没关系，对于月经周期不规律的女性来说，还可以用以下几种方法来推算你的排卵期。

怎么判断自己的排卵期?

1.基础体温测量法

可以在每天清晨没有活动前监测腋下温度。一般随着月经期的推近，基础体温会降低，排卵期前体温降至最低点，而随着卵泡排出，体温就会增高，有助于发现排卵。

2.排卵测验试纸

一般排卵期就是在两次月经发生的中间时期，也就是下次月经前的14天。所以可以根据自己的月经周期推算，一般在经后10天就可以购买排卵监测试纸，进行排卵监测并持续记录下每天的情况，有助于尽快辨别出排卵期及排卵期的持续时间。

3.超声检查法

可以去专业医院进行卵巢超声检查，观察卵泡的发育情况，并听从专业医生对于排卵期给出的时间指导意见。

4.宫颈粘液法

如果卵泡成熟并排出时，宫颈、阴道在雌激素的调节下也会发生变化，宫颈粘液的性质也会变化，可以去专业医院的妇科进行宫颈粘液检查，以明确卵泡是否成熟并排出。

对于育龄期的女性而言，如果要想自己怀宝宝的几率增加。那么正确推算排卵时间，在排卵期安排同房就显得尤为重要。