乳腺科医生说，乳腺自检适合人群主要是20岁以后女性，频率应为每月一次
乳腺癌筛查一般都在40岁以后才开始的，但是实际生活中，年轻患者并不罕见。那么，小姐姐们该怎样提早感知疾病“信号”呢？很简单——乳房自检。
专业乳腺科医生告诉我们：乳房自我检查可以帮助你了解乳房健康状况。它包括两件事：观察乳房和感觉乳房，通俗地说，就是一看，二摸。
首先，要记牢，乳房自检是有合适的时间。对于没有绝经的患者来说，每个月月经开始的第9-11天为检查乳房的最佳时间；对于停经的患者，最恰当的方式则是每个月取固定的一天检查。
把双臂垂放身体左右；
把双臂向上高举；
把双手压放在腰上,将胸部挺起；
把双手轻放在腰上,将上半身向前倾做；
通过以上两种方式的自检，如果发现肿块或腋窝淋巴结肿大及其异常，需及时到医院做进一步检查。
乳腺科医生说，乳腺自检适合人群主要是20岁以后女性，频率应为每月一次，特别是下列易患者：
1.有乳腺癌家族史。
2.初潮早，停经晚。
3.单身、晚育、未哺乳。
4.高脂肪饮食，肥胖。
5.长期压力大，心情抑郁。
6.长期接受雌激素治疗。
7.乳腺增生。
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