既然早晨的血压比较高，那我们晨起血压控制在多少比较好？

2021

08/09

心血管王医生

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对于能够耐受的，没有脑供血不足的成年人，早晨血压不应超过140/90！

随着科普的深入，好多高血压的朋友，越来越了解高血压，越来越重视高血压，很是欣慰。
有朋友提出了，既然我们早晨起来血压偏高，那么我们早晨起来血压多少合适？如果早晨起来血压正常了，下午或晚上会不会低血压？
我们的血压是一个波动的曲线，几乎每一次测量都是不一样的，所谓的正常血压就是在正常范围内波动。
不管是否有高血压，我们大多数人的在早晨都会有高点，我们称之为晨峰！

专家

解读

晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内迅速达到较高水平，这一现象称为晨峰高血压。
老年高血压患者，特别是老年单纯收缩期高血压患者晨峰高血压现象比较常见。
多数学者认为正常人24小时血压节律呈双峰双谷，即上午6~10时上升，午后2~3时下降，4~6时又上升，以后缓慢下降直至凌晨2~3时的最低谷值。
这样描记形成的昼夜血压波动曲线状如长勺，我们形象的称这种血压为勺型血压。
于是就有了上面的问题。

不管是不是晨峰高血压，我们都建议早晨起来的血压不应该超过140/90，当然理想一点要低于130/80。
排除特殊情况
当然要排除一些特殊情况。随着年龄的增加，种种原因，尤其是脑供血不足会加重，所以，对于高龄患者，无需这么严的要求血压必须低于140/90，根据年龄及既往血压情况，及有没有脑供血不足，适当放宽一点也无妨，比如合并脑供血不足，可以放宽到140/90以上，如果80岁，血压还可稍微更高一点！

又有人担心，如果晨峰的时候，血压正常，那么血压到了低谷的时候，会不会低血压。
对于正常服用长效降压药的朋友，不会出现这种情况，因为人体本身是会自我调节，而且现在的长效降压药不会出现突然大剂量释放药物，把正常血压降得更低的可能。
即使晚上睡眠的时候血压会更低，接近90/60左右，也没有危险，因为这个时候我们身体各个脏器都处于休息状态，保证一定的供血供氧就足够了。
但如果服用短效降压药的朋友，就很难估计，因为短效降压药起效快，力量大。
所以，对于绝大多数高血压朋友来说，不用担心下午或晚上发生低血压。