肥胖的11宗“罪”

在门诊中看到胖胖的姐姐妹妹，我总要叫她们减肥。我对更年期的姐姐说：已经胖出“三高”来了，搞不好会让你心梗、脑中风的！对月经不调的妹妹说：不减肥月经好不了，以后要怀孕也难呢！

这可不是吓唬。

肥胖对健康的危害有多大？来看看肥胖的11宗“罪”：

（1）高血压

超过理想体重20%的人，发生高血压的风险是正常体重者的10倍。而且，肥胖的高血压患者，其血压更加难以控制。

（2）糖尿病

肥胖者往往有胰岛素抵抗，即人体组织对胰岛素不敏感。长期肥胖的人群糖尿病患病率是普通人群的5倍以上，尤其是肚子胖的人、胖得早的人患糖尿病的风险更高。

（3）高血脂

肥胖者胆固醇、甘油三酯更容易升高，高脂血症不仅会给血管“添堵”，还会引发胰腺炎。

（4）痛风

肥胖人群痛风发生率是普通人群的3倍。痛风患者血尿酸水平增加，尿酸沉积于关节引起关节疼痛，沉积于肾脏引起肾脏损害和肾结石。

（5）脂肪肝

肥胖与脂肪肝是一对孪生姐妹。肥胖者往往内脏脂肪也多，脂肪堆积在肝脏就形成脂肪肝。脂肪肝初期你可能感觉不到症状，但十几年、几十年后它可以悄悄进展为脂肪肝性肝炎（转氨酶升高）→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

（6）骨关节炎

体重大，势必对负重部位的关节增加压力，造成关节磨损、损伤，以膝关节炎最为常见。膝关节伤了，走路都不行了，生活质量可想而知。

（7）肾病

肥胖可引起肾脏损伤，称为肥胖相关肾病。而且肥胖相关的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等都可加重对肾脏的损伤。

（8）睡眠呼吸暂停综合征

肥胖是全身上下、内外无死角的脂肪增多，脂肪大量堆积在喉、咽、颈部，使咽腔狭窄，睡眠时气道肌肉放松，更容易导致气道狭窄，引起打鼾，严重时出现憋气，同时由于通气减少、缺氧，白天会出现头晕、疲劳、乏力等症状。

（9）女性月经不调、不孕

肥胖通过胰岛素抵抗、影响性激素代谢等途径影响卵泡发育和排卵，肥胖女性更容易发生月经不调和不孕。肥胖与多囊卵巢综合征相互影响和促进，减肥是治疗多囊卵巢综合征的基础措施。

（10）癌症

据世界癌症研究基金会于2018年的一项报告，肥胖与口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等多种癌症相关。

（11）猝死

看完以上十条，是不是觉得我们很多人会因胖而死？还有一种更可拍的“胖死”，就是猝死～肥胖者更容易发生心脏猝死！已有研究显示，体重超标与心脏猝死呈正相关！这很好理解，肥胖者“三高”、动脉粥样硬化多，因此冠心病和心肌梗死更高发。

对照下面两张表，看看你的体重和腰围超标了吗？

如果超标了，可要抓紧减肥了！