肥胖的11宗“罪”

2021
08/09

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钟璋花医生
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2021.8.7  立秋

高版


围墙边的紫薇开了有些时日了,好几次路过想拍她,今天这张还不错,湛蓝的天空、洁白的花瓣、明黄的花蕊,养眼也养心。



在门诊中看到胖胖的姐姐妹妹,我总要叫她们减肥。我对更年期的姐姐说:已经胖出“三高”来了,搞不好会让你心梗、脑中风的!对月经不调的妹妹说:不减肥月经好不了,以后要怀孕也难呢!


这可不是吓唬。


肥胖对健康的危害有多大?来看看肥胖的11宗“罪”:


(1)高血压


超过理想体重20%的人,发生高血压的风险是正常体重者的10倍。而且,肥胖的高血压患者,其血压更加难以控制。


(2)糖尿病


肥胖者往往有胰岛素抵抗,即人体组织对胰岛素不敏感。长期肥胖的人群糖尿病患病率是普通人群的5倍以上,尤其是肚子胖的人、胖得早的人患糖尿病的风险更高。


(3)高血脂


肥胖者胆固醇、甘油三酯更容易升高,高脂血症不仅会给血管“添堵”,还会引发胰腺炎。


(4)痛风


肥胖人群痛风发生率是普通人群的3倍。痛风患者血尿酸水平增加,尿酸沉积于关节引起关节疼痛,沉积于肾脏引起肾脏损害和肾结石。


(5)脂肪肝


肥胖与脂肪肝是一对孪生姐妹。肥胖者往往内脏脂肪也多,脂肪堆积在肝脏就形成脂肪肝。脂肪肝初期你可能感觉不到症状,但十几年、几十年后它可以悄悄进展为脂肪肝性肝炎(转氨酶升高)→肝纤维化→肝硬化→肝癌。


(6)骨关节炎


体重大,势必对负重部位的关节增加压力,造成关节磨损、损伤,以膝关节炎最为常见。膝关节伤了,走路都不行了,生活质量可想而知。


(7)肾病


肥胖可引起肾脏损伤,称为肥胖相关肾病。而且肥胖相关的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等都可加重对肾脏的损伤。


(8)睡眠呼吸暂停综合征


肥胖是全身上下、内外无死角的脂肪增多,脂肪大量堆积在喉、咽、颈部,使咽腔狭窄,睡眠时气道肌肉放松,更容易导致气道狭窄,引起打鼾,严重时出现憋气,同时由于通气减少、缺氧,白天会出现头晕、疲劳、乏力等症状。


(9)女性月经不调、不孕


肥胖通过胰岛素抵抗、影响性激素代谢等途径影响卵泡发育和排卵,肥胖女性更容易发生月经不调和不孕。肥胖与多囊卵巢综合征相互影响和促进,减肥是治疗多囊卵巢综合征的基础措施。


(10)癌症


据世界癌症研究基金会于2018年的一项报告,肥胖与口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等多种癌症相关。


(11)猝死


看完以上十条,是不是觉得我们很多人会因胖而死?还有一种更可拍的“胖死”,就是猝死~肥胖者更容易发生心脏猝死!已有研究显示,体重超标与心脏猝死呈正相关!这很好理解,肥胖者“三高”、动脉粥样硬化多,因此冠心病和心肌梗死更高发。



对照下面两张表,看看你的体重和腰围超标了吗?

如果超标了,可要抓紧减肥了!

 
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关键词:
肥胖,肥胖者,体重,脂肪肝

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