首页
快讯
关注
资讯
- 健康
- 科技
- 热点
- 视频
- 产业
- 政策
- 护理
- 投资
- 医改
- 养老
- 疫情
- 人物
- 医保
- 疾病
- 管理
- English
- 临床
- 心血管
- 肿瘤
- 内分泌
- 妇儿
- 感染
专题
专区
知识

欢迎登录体验更多功能

搜索

【刘长伟】宝宝辅食添加的30个常见问题（下）

2021

08/04

临床营养网

A-

A+

宝宝辅食吃什么？

辅食添加过程中容易出现的问题

19 添加辅食后宝宝不吃奶怎么办?

确实有一些宝宝，添加辅食以后对辅食特别感兴趣，对奶不那么感兴趣了。想要纠正宝宝不吃奶的问题，千万不要强迫宝宝喝奶，而是要适量增加一些营养丰富的辅食的量。奶量只要保持在一个相对合理的范围就可以了，同时要监测宝宝的发育情况。

20 辅食中可以加糖吗?

婴儿生来就更喜欢甜味，比起白水更喜欢糖水。但纯糖属于高热量食物，任何年龄段都应该限制纯糖的摄入，1岁以内的宝宝最好不吃加纯糖的食物。

过早添加糖、盐及刺激性调味品，更容易造成宝宝挑食或厌食。而从小避免“重口味”，不仅对宝宝健康有益，还有利于宝宝养成清淡饮食的习惯。

21 什么时候才建议喝果汁?

根据美国、澳大利亚等国最新有关婴儿喂养的指南，不建议1岁以内的婴儿喝果汁，1岁以后也要限制喝稀释的果汁，4岁以内每天建议果汁在120-240毫升，7岁以后每天限制在240-360毫升。

22 宝宝什么时候可以吃油?

一般建议6个月以后就可以给宝宝吃油。处在生长发育中的宝宝，对食物的要求相对较高，对油的选择也不例外。建议选择α-亚麻酸含量丰富的油，如亚麻子油、核桃油、优质菜子油、大豆油、调和油等。

23 宝宝对辅食过敏要注意什么?

宝宝对某种食物是否过敏，吃之前并不知道，因此每一种食物，尤其容易引起过敏的蛋白、鱼、虾、坚果、豆制品等，在第一次添加的时候，需少量尝试，至少观察3天，并且在这3天中，不添加新食物。如果出现过敏症状，因为量少，症状也不会很严重，但需要回避该类辅食至少3个月以上。如果没有出现过敏症状，则一点点加量，并继续观察会不会过敏。

以前依据专家意见，会建议晚点添加这些容易引起过敏的食物。但现在认为，晚添加这类食物并不会降低过敏风险，添加辅食的种类应该丰富，让宝宝多尝试。

24 添加辅食后宝宝便秘怎么办?

刚开始添加的辅食种类有限，多以蛋白质含量较高的食物为主，膳食纤维并不丰富，易造成宝宝大便干结。此时，家长要注意给宝宝喂水，并逐步添加适合宝宝的菜泥、果泥等，火龙果、梨、西梅等对不少排便困难的宝宝可能有效。不少家长反映，宝宝添加火龙果等带子的水果，通便效果明显。当然，如果饮食干预的效果不佳，应及时咨询儿科医生。

宝宝出现便秘时，很多妈妈会根据传统的说法，给宝宝吃点香蕉泥。美国儿科学会建议，便秘的孩子应少吃香蕉，因为香蕉的膳食纤维含量并不怎么高，但腹泻恢复中的宝宝可以适量食用香蕉。

25 宝宝腹泻时的饮食怎么安排?

添加辅食初期，有些宝宝由于耐受不好会出现胃肠道感染，容易拉肚子，此时，建议暂停添加辅食，等宝宝好了之后再重新添加。如果只是轻微的大便变稀，仍然是正常的大便性状，通常不用担心，维持已添加量继续观察3天，若拉肚子情况趋于好转，等恢复到正常状态后，再加辅食量和尝试新的食物。如果情况继续加重，要及时看儿科医生。

通常，腹泻的宝宝并不需要禁食，只有那种非常严重的腹泻，需在医生指导下通过短暂禁食来减轻肠道的负担，待肠道功能好后继续尝试进食。传统认为，拉肚子期间不吃东西或只喝粥的做法往往是不合理的。对于6个月以上的婴幼儿，辅食可以选择容易消化的婴儿米粉、烂面条、鱼肉泥等低脂肪、低膳食纤维的辅食，随着病情好转逐步恢复到正常饮食。

26 要不要额外补充钙、维生素D、铁、锌?

只要妈妈奶量充足，能够按需或按时哺喂，注意补充维生素D，1岁以内的宝宝一般不会缺钙。奶粉喂养的宝宝，奶粉中钙相对较高且强化了维生素D，只要奶量充足，例如每天奶量在500毫升以上，宝宝也不会缺钙。

对于出现缺钙症状的宝宝，首先要怀疑维生素D是否摄入或获得不足，如果宝宝体内缺乏维生素D，就会影响钙的吸收。母乳喂养和混合喂养的宝宝从出生就可以按常规，每天补充400国际单位维生素D至2岁以后。

在出生后的4-6个月中，母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁。不过，随着宝宝成长，对铁的需求开始增加，加上母乳中铁含量较低。所以，当宝宝吃辅食之后，需从肉类、鱼泥、强化铁的谷类中获取一定的铁。如果妈妈在孕期患有某些疾病，例如糖尿病，或者宝宝出生时体重很低，那么可能需要额外补充铁剂，具体需要咨询儿科医生。

缺锌也会影响到宝宝发育，是否补锌需要儿科医生结合宝宝的症状表现综合判断，家长千万不要自行判断。

27 自制婴幼儿辅食要注意哪些问题?

食材安全： 宝宝的免疫力较弱，在制作辅食前，妈妈一定要确保器具、双手及食材新鲜干净。

温度适宜： 加热后的食物一定要稍凉后再喂给宝宝，特别是用微波炉加热时，一定要小心，以免食物加热不均匀烫到宝宝。

浓稠度适当： 宝宝的吞咽和消化功能还未发育完全，太干或太黏稠的食物，宝宝很容易被呛到或是噎到。

28 如何培养宝宝自主进食?

让宝宝先学习接受勺子： 开始添加辅食就要注意用勺子喂宝宝，并需要反复尝试和练习。刚开始宝宝或许吃不到一勺的辅食量，但随着不断尝试，宝宝就能逐步掌握用勺子吃辅食的本领。

准备一些手指食物： 宝宝8个月左右，让他练习抓着食物吃，这会让宝宝的手眼口脑的协调能力得到训练。

让宝宝玩玩餐具： 7-9月龄的宝宝喜欢用手抓握餐具，不妨就让他试试拿起小勺或小碗等餐具，当然也要注意不能给宝宝太尖锐的餐具，以免伤着宝宝。

模仿吃的技巧： 从添加辅食开始，就应该和宝宝同桌吃饭，让他学习和模仿大人怎样用勺子。当宝宝8个月大时，即使他还未能掌握技巧，家长也应该鼓励他拿着勺子摸索。

宝宝辅食需要的器具

29 宝宝的用具