产后┃生完孩子要做盆底肌筛查吗？

怀孕和分娩使得盆底肌肉遭受巨大创伤。十月怀胎的过程中，随着子宫不断增大、腹压增加，盆底的肌肉、筋膜将被牵拉。而分娩过程中，胎儿体重过大、产程延长等会引起肌纤维过度拉长甚至被撕裂，可能损伤盆底神经。

“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，就容易出现其功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂、阴道松弛、同房生活不和谐等令人困扰又尴尬的问题。因此，产后及时进行盆底检查关乎日后生活或者生育的正常进行。

1刚生一胎，要生二胎，一起修复行吗？

一胎不修复，二胎损伤更大。产后半年之内是盆底肌康复的黄金时期。怀一胎和分娩的时候，盆底肌会受到一定程度的损伤，但分娩后它并不会马上恢复原样，如果这时抓紧做康复训练，就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态，如果不管不顾、它就会记住产后松弛的状态，自身得不到恢复。

到了怀二胎的时候年龄大一些了，身体机能相比以前要弱一些，加之一胎盆底肌较弱，二次怀孕和分娩对盆底肌更是雪上加霜。如果女性在一胎产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，那么第二次产后盆底肌损伤不仅小，而且也能较快找到盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。

2产后42天复查没啥事，不用检查盆底了？

产后42天复查主要是检查子宫的复旧和剖宫产手术伤口恢复情况，盆底肌的恢复往往被忽略。

3没怀孕、没生过宝宝，盆底没问题吧？

不一定。怀孕和分娩是盆底功能障碍的主要原因，但我们平时的生活习惯也有可能伤害到盆底这张“吊床”。比如说平时蹲马桶的时间过长，也会对盆底肌、膀胱等脏器带来负荷，所以大家可要控制好如厕时间，尤其是喜欢玩手机的朋友们。

4如何判断盆底肌是否良好？

你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。

剖宫产也有必要做盆底康复

有不少产后妈妈认为阴道松弛，是因为胎儿通过阴道把阴道撑大了，这种想法是不科学的。因为在孕期，尤其是孕晚期，孕妇的身体状态会自然而然的为生产宝宝做准备。会分泌出一种松弛素，让骨盆韧带变得松弛，有利于分娩时胎儿的顺利娩出。松弛素在分娩前后达到高峰，产后逐渐下降，然后身体才逐渐重新恢复到紧致的状态。

对于剖宫产来讲，松弛素会在产后对盆底起到一个保护的作用，但随着松弛素逐渐下降消失，这种保护作用也就慢慢消失了。对于初次剖宫产后呢，也会有一些列问题，像腹直肌分离、耻骨痛、骨盆不稳定、还有孕期漏尿，盆腹是一体的，盆底肯定也有松弛、肌力下降等问题。所以，剖宫产后也要做盆底康复！

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