情绪不好，所有养生都是徒劳！

• 情绪不好，大多数的养生都是徒劳的。  
  

不知道你有没有这种感觉？

身边很多把“养生”挂在嘴边的人，或者坚持“养生”的人，有时候不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题：

常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；

常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；

常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……

你发现没，情绪不好时，很多养生都是徒劳的。

当你情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；当你情绪不好，用再好的保健品都保持不了精神的年轻。

世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。

俗话说：病由心生，相由心生。

身体上的病，脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。

最好的养生，从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体，而是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。

做人，“养生”远远不如“养心”。

养好心，就是养好你的容貌，就是养好你的精神长相。

• 面相年轻，因为心宽。

时间是残忍的，没有一个人不会老去。

可时间也是慈悲的，总有些人活得“没有岁月感”。

前段时间，林青霞65岁庆生照在网上曝光，惊艳众人。

张英用一首诗回复：

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• 精神年轻，因为心大。

丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

不光是对外的人际交往，心宽则路宽。

对身边最亲近的人，也是如此。

你怎么对待亲密关系，就拥有怎样的生活温度。

婚姻，亲子，家庭，我们总容易在千头万绪的关系里一点就着，变得暴躁，狭隘，让自己变得越来越讨厌，也越来越疲累。

人生在世，聪明可贵，难得糊涂。

• 养好你的心态，比任何养生都有用。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。

这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。

而是特别简单的两条为人处世的方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。

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