出汗减肥有效果吗?出汗排毒有科学依据吗

2021
08/03

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铅医蔷薇

一到夏天,天气越来越热,稍微一活动就容易出汗,身上也都黏答答的。有的人因此很是烦心,但有的人却暗自狂喜:我什么都不用做就能清除体内毒素,顺带还能减肥,实在是太划算了 “多出汗能排毒”、“多出汗可以减肥”这两种说法已经流传了许多年,相信在很多人的观念里,都以为出汗就是排毒,甚至还有一部分人认为出汗还能减肥,而且市面上还确实有一些裹汗的衣服,这真的靠谱吗? 人的汗液有99%的成分就是水,剩下1%左右的成分就是一些电解纸,包括钾、钠、钙、等,如果一定说里边儿有毒的话,那就只能说是尿素了,但汗里边的尿素很少,主要还是通过尿液来排出尿素的。人的肝和肾才是最主要的解读和排毒器官。 确实有些人,穿那些裹汗服以后运动,运动完以后一称体重可能减了两斤,这就开始暗暗自喜了。但是应该明白,减掉的那两斤全是水分,不是脂肪。如果出汗能把脂肪减出来的话,那你出来就不是汗了,那是油。

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关键词:
出汗,脂肪,水分,减肥

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