儿童肥胖症的严重性,家长有了解过吗?儿科医生:警惕儿童肥胖症

2021
07/30

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北京儿科主任王波
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家长对孩子肥胖的现象该怎么做呢?


现在的家长都喜欢孩子是一个大胖小子,觉得孩子白白胖胖的很可爱,相比较那些骨瘦如柴的小孩子,家长反而觉得这些孩子营养不良,没有大胖小子健康。所以好多家长都想把自己的孩子养得胖胖的,让孩子多吃多喝多睡,认为孩子现在正是长身体的时候,就该如此。

但是家长并不知道,给孩子过分的喂养会使孩子营养过剩导致孩子形成肥胖。因为根据我国数据显示越来越多的孩子现在都有小儿肥胖症的现象,这对孩子的健康也是有危害的!

小儿肥胖症一般有两个阶段:在孩子婴儿时期,营养过剩,再加上不会运动就很容易产生肥胖,但孩子在两到三岁的时候会逐渐改善;在孩子六到八岁的时候,就是在孩子学龄时期,如果家长不注重孩子的饮食问题,让孩子养成挑食或者是进食不注意的问题,也会使孩子很容易产生肥胖。

影响孩子肥胖的原因

一、遗传因素

孩子家庭里如果就有肥胖的现象,那么孩子在出生后也会有一部分原因遗传到孩子的身上。

二、营养过剩

家长不注重孩子的饮食习惯,认为孩子只要饿了就给他吃饭,长期喂养孩子大量的高脂肪、热量高的食品,使孩子的脂肪摄入太多,导致孩子的饮食不均衡,使孩子形成肥胖。

三、缺乏锻炼

孩子不爱运动,缺少户外活动,吃完饭就在家里坐着玩手机或者直接爬床上睡觉,这样都会使孩子形成肥胖,所以家长要时常带孩子去参加户外活动,不要让孩子养成不好的习惯。

家长对孩子肥胖的现象该怎么做呢?

一、合理调整饮食

孩子虽然在身体发展期,但是家长也要给孩子合理的搭配饮食,让孩子少吃一些油脂过高的食物,要荤素搭配均匀。

二、加强锻炼

孩子肥胖的原因除了孩子饮食之外的影响,大多数的原因都是因为孩子不爱运动导致的,造成孩子的代谢率低。所以要培养孩子对运动的积极性,多让孩子参加户外活动,对孩子的身体是有一定好处的。

三、早睡早起

要让孩子有一个合理的作息时间,让孩子养成早睡早起的习惯,不要让孩子熬夜,这样对孩子的新陈代谢是有好处的。因为小儿肥胖与新陈代谢也是有很大的关系的。


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关键词:
小儿肥胖症,新陈代谢,肥胖症,儿童,营养

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