孩子沉迷刷视频，家长应该怎么应对

暑假已经过半，大家是不是都遇到了一个烦恼，孩子总是沉迷手机刷视频，作业完成质量不高不说，还影响了视力。为什么手机短视频就那么让孩子们着迷呢？

首先刷视频打游戏这个行为，并不仅仅存在于孩子身上，它其实也在吸引着大人，只是孩子的自制力比起大人来更差一些。这种现象存在的原理是什么呢？

在打游戏刷视频时，大脑内部会产生一种名为多巴胺的物质，它可以使人感到快感，是一种及时反馈，很轻松的人就会感到开心，新奇等情绪，这就很容易让人上瘾，孩子有可能在这里就迷失自我了。我们应该怎样帮孩子戒掉短视频呢？

对于这一问题，一味地制止孩子不是一个好办法。因为孩子可能当时是不看了，心思却跑到了短视频上，无心去学习。

家长最好是从孩子的兴趣爱好出发，除了手机外，看看孩子对其他什么事情感兴趣，找到一个其他的事情把孩子对手机的注意力转移。其实对于孩子来说，真人互动是对孩子吸引力较大的，家长可以选择陪孩子玩或是给孩子找玩伴。不要想着让孩子不刷视频，去自己搭积木看看书，这是行不通的。如果每天都是充实且愉快地，我想孩子也不会一直沉迷于刷视频。

平时在家里，家长也要注意自己看手机的频率，孩子是家长的影子，家长不要一味的要求孩子，出现问题先反思自己是否有给孩子做好一个好榜样。

有的家长说，我家孩子最大的爱好就是手机，没其他爱好，怎么办？应该可以引导孩子的其他爱好，并在帮助孩子培养爱好的过程中，给予孩子正向反馈，例如，孩子看书是在书中发现了一些新奇的事情与你分享，你可以夸他懂得多，这样积极的反馈多了，他也会渐渐喜欢上。我家孩子平日的运动习惯和背单词习惯的培养，都使用了这种方式。

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