它才是心脑血管疾病的“元凶”！

脑血管病的危险因素：

①可干预的危险因素：

是脑卒中一级预防主要针对的目标。其中十大危险因素有：高血压、血脂 异常、吸烟、体力活动减少、肥胖、心脏病、酗酒、 糖尿病、情绪应激。其中，控制高血压、高血脂是预防脑血管病发生最重要的环节。

②不可干预的危险因素：

年龄、性别、种族，遗传等。其中可干预的危险因素，均是可以干预的，通过生活方式的调整来实现目标。

大多数脑血管病的共同基础是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化的上游是多重危险因素（十大危险 因素）的流行。脑血管疾病的预防必须做到早保健，改变不良生活方式，从源头治理。

世界卫生组织有四大健康基石，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四大基石由8大板块构成：环境清新，起居规律，营养合理，戒烟限酒，适当锻炼，心态积 极，睡眠良好，定期体检。

当卒中猝然而至时，我们应该做到及早发现，我们可以使用简便快速的记忆法FAST来识别中风 症状：

F（face）：面部表情僵硬、麻木、视觉出现障碍。

A（arm & leg）：手脚无力、肢体麻木、走路困难。

S（speech）：口齿不清，词不达意。

T（time）：时间是至关重要的，如果你出现以上的任何症状，立即拨打120急救电话，要把握好治疗时机。

打赏