一些实用提示，给暴雨中的孕妇、妈妈、慢病患者们

河南各地雨势不歇，我们的心也被紧紧牵动着。

截至目前，洪灾已造成郑州市区12人死亡， 当地已转移避险约10万人。还有更多的人因为洪灾被困家中，出行、就医遇到不便。

特别是那些孕妇、妈妈、慢病患者，在特殊时期，更需要关注。

我们找到了阿里健康平台的专业医生，请他们给出了一些建议，希望暴雨中的河南老乡用得上。

01

重点人群，重点关注

孕妈妈，请注意！

• 雨天潮湿地滑，请尽量待在家里不要出门，以防不慎摔倒威胁母子健康。

• 内涝期间湿气重，如果感受寒气，很容易生病，请格外注意，保持房间干燥，少吹空调，不要吃寒凉的东西。

• 洪涝期间，如果需要转移，请使用安全的工具，并注意避开人群。

  家中有小宝宝的妈妈，请注意！  

• 1-3岁的宝宝因为体温调节中枢发育不完全，所以体温变化幅度比较大。洪涝期间一定要注意宝宝的保暖问题，经常留意宝宝的体温，避免让宝宝感受寒湿邪气。

• 低龄宝宝容易受到惊吓，打雷下雨天一定要关好门窗，必要时可以给宝宝带上护耳装备。

• 最好用开水或者纯净水做饭，如果宝宝发生腹泻要注意观察宝宝粪便，留意宝宝是否得了细菌性痢疾。

• 雨天容易滋生细菌，要给宝宝勤换尿布。

  慢性病患者，请注意！  

• 在阴雨天，慢性支气管炎、类风湿性关节炎等疾病患者往往会病情加重。如果患者在这段时间出现症状，如咳嗽加重，呼吸更加困难，甚至发生胸痛等等，建议及时就医，不要延误治疗。

• 如果家中有严重慢性病的老人，子女要注意询问老人的健康状况。如果患者有外出购药的需求，建议让他人代替。

经期女性，请注意！  

• 月经期的女生在洪涝灾害转移或者有事外出时，可以暂时不用卫生棉，以免卫生棉粘上脏水引发感染。等转移完成，洗澡后，再使用卫生棉。

• 经期女性因为相对气血不足，容易受到寒湿的伤害，建议保持房间内相对干燥，不吃或者少吃过于油腻、寒凉的东西。

02

这些细节，不要忽略

不要光脚蹚水

水下情况不明，皮肤极有可能被硬物刺伤，还有细菌感染风险

不要吃泡水食物

下面这些食物，不要吃！直接被水浸泡过的所有食品；已死亡的畜禽、水产品；被水淹过的或受其他原因污染的面粉、挂面、饼干、面包、蔬菜、水果；来源不明、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品；有异味的剩饭剩菜；以及不能辨认是否有毒的蘑菇、野菜、野果等。

饮用水要消毒

将水煮沸是最简单的消毒方法，几乎可以将水中所含的全部细菌、病毒杀死。如果没有条件煮开水，可使用氯化消毒法。将漂白精片研细，用清水调成糊状倒入需要消毒的水中，充分搅拌，加盖静置30分钟后方可使用。

避免长时间泡在冷水中

长时间泡在冷水中，可能会引起身体抽搐，严重时甚至会引起失温的情况，危及生命。如果遭遇突发汛情，请尽可能、尽快脱离不良环境，站在高处避免低温刺激，必要时可紧急就医，避免症状进一步恶化。

如因长时间泡水，皮肤出现苍白肿胀起皱，或者局部皮肤出现溃疡等轻微情况，请在脱离不良环境后，对患处进行清洁消毒处理，保持局部患处皮肤干燥。不久后，创口就会自愈。