关于宝宝喝水的那些事!

2021
07/22

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儿科医生韩冬琳
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夏日炎炎,喝水当前!

夏季炎热,各位宝爸宝妈对于孩子喝水这个事也是很重视的,害怕孩子喝水少而生病,也怕孩子喝水多了涨肚。有些人可能会问喝水这事还要操心?他渴了就喝了呀!不不不,孩子喝水这事,家长还真得操心。

都说水是生命之源,人可以三天不吃饭,但是不能不喝水,就连生病了去看医生,有时候也能听到“多喝热水”的声音。宝宝虽然小,但是对水的需求量也是有要求的。那到底该怎么给宝宝喝水呢?

六个月前的宝宝是不需要特意去补充水分的,他们每天的食物都是冲泡的奶粉,里面八成以上都是水,所以只要宝宝每天按照正常的饮食量,就可以补充到充足的水分。

孩子的需水量是与孩子的体重有些许关联的,假设你家宝宝30斤,那每天的需水量大约在2250ml左右,孩子每天的需水量在每千克150买了左右,随着孩子逐渐长大,也要稍微多的让孩子补充水分。

那有的家长可能会问孩子不是很喜欢喝水,那既然奶可以代替水,那果汁也应该可以代替水吧?其实是不建议这样做的,果汁的含糖量是比较高的,如果用它代替水,让宝宝每天大量饮用,可能会影响宝宝的食欲,出现龋齿,还有可能会造成营养不良。1到三岁的宝宝每天喝大概120毫升果汁,四到六岁宝宝喝180毫升以下,六到十八岁的孩子每天喝不超过320毫升,这样不会对孩子造成过多的伤害。

其实除了控制果汁的摄入量,让孩子喜欢上喝水才是更好的方法。小孩子都比较喜欢模仿家长,也比较好骗,家长可以在他面前喝水,同时夸张的说着水有多么的好喝,处于好奇和怀疑,宝宝会要求喝水,并且假装自己喝的水也很好喝。

但是要注意的是,生水、冷水和碳酸饮料千万不要给宝宝喝,未经处理过的自来水,大人有时候都不能接受,更别说抵抗力弱的宝宝了,还有夏季炎热,冰水就成了救赎,但是宝宝的肠胃是很娇嫩的,受不了冰水的刺激,可以给稍微大一点的孩子喝凉白开,但是不要喝冰水。

还有就是有“宅家快乐水”之称的碳酸饮料,里面有大量的糖和碳酸,不利于宝宝的生长发育,大量的摄入糖分,还可能会让宝宝食欲不振。

最后想说的是,大量给宝宝补水也是不可以的,同样不利于宝宝的健康,补充水分要持久且适量。

注明:文章以科普为目的,部分内容来源于网络,如涉及版权,请联系删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
碳酸饮料,补充水分,喝水,宝宝,果汁

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