腰椎间盘突出症急性期怎么度过？教你四个方法！

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腰椎间盘突出症急性期治疗的四点建议  

　　第一、卧床休息。这时候我们可以躺平了，怎么舒服怎么躺；因为躺平后，椎间盘的压力就会变小，突出的间盘会有一点点回纳，导致对神经的刺激大大地减少；

　　第二、局部热敷。可以让局部的炎症反应稍微得以缓解，血液供应更加充足，可以很好地缓解疼痛；

　　第三、止痛药。比如塞来昔布、布洛芬等等，这时候就可以对症使用一些，具体遵医嘱；

　　第四、佩戴腰围。腰围一定要选择强力、有支撑的这种腰围才行，最好是有支撑条的腰围，进行腰部制动。

腰椎间盘突出症急性期可以进行锻炼吗？  

　　不可以！进行腰背肌的锻炼确实有增强腰部肌肉力量，松解软组织的黏连，更好地保护腰椎，维持腰椎的稳定性等等好处，但是并不是所有的腰椎间盘突出症患者或者腰椎疾病患者都适合腰椎的锻炼。 

　　有的时候甚至没有什么好处，还会适得其反，就比如腰椎间盘突出症疼痛急性期。这个时候神经由于髓核突出压迫刺激神经，出现水肿和无菌炎症，若再进行锻炼，神经继续受到不断地刺激、摩擦，水肿和炎症不能缓解，疼痛继续或加重。所以，这个阶段建议患者朋友们进行卧床休息。

　　当急性期过去后，这时患者才可以根据自身情况进行一些腰背肌的锻炼。但这里也要注意，腰背肌锻炼和腰椎保健操的适应人群有久坐办公人群、轻度的腰椎间盘突出症患者、腰椎手术后患者等，如果您已经是重度腰椎间盘突出/脱出症患者、腰椎滑脱患者等等，这个时候就千万不要盲目锻炼了，也不要进行剧烈运动。当然，每个患者的症状不同，需要先咨询医生后再进行锻炼。

腰椎间盘突出症急性期还需要注意什么？  

　　除了上述几点外，腰椎间盘突出症急性期的患者还应该注意：

　　1、避免负重，搬运重物；

　　2、减少坐、站时间；

　　3、不要突然起身；

　　4、不用24小时绝对卧床，可适当下床；

　　5、卧床时，床垫应该软硬适中；

　　6、不要进行暴力按摩。

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