私密┃产后恢复很要“紧”,千万莫放“松”!

2021
07/19

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吉林凤凰医院
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产后恢复很要“紧”,千万莫放“松”!

孩子的到来

让女人的身心都经历了一个跨度

饱尝到初为人母的喜悦

心理也逐渐走向成熟

然而产后的各种问题与烦恼

也随之而来

忙于照顾新生宝宝的你忽略自己了吗

产后,是女人的第二次生命

抓住关键的修复时期

可以让女性快速恢复产前的状态

如果调理修复做得好

身体甚至比分娩之前更具年轻活力

产后修复理分为3个重要阶段

1

黄金期

产后42天内是产后恢复关键的时期。42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体较为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

2

理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的理想时机。

3

有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成平衡,平稳过渡到正常生活阶段。

为什么产后修复对女人很重要

女人的身体结构是具有自调性的,能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期,比较重要的就是产后这个阶段。

产后恢复的本质不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生理功能的恢复,体能、运动能力、生殖能力等,都恢复到产前孕前的状态。如果这个时期身体得到了专业且全面的调养,可以有效调节身体的状况,促进恢复产后的健康,重现青春光彩。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
恢复期,私密,女性,生理,体能

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