夏日已至，太阳镜你准备好了吗？

 夏日出门，为了娇嫩的皮肤，大家肯定准备了遮阳伞，喷了防晒霜；但往往忽视了护眼--裸眼出门！太阳刺眼，紫外线侵袭，不做眼部防晒，可能会增加各个年龄段患眼疾的风险。太阳镜的作用在此刻呼之欲出，我们怎可对它敷衍了事！

● 为什么要阻挡紫外线进入眼睛？

让我们先了解一下日常接触到的紫外线：

• 日光中的紫外线分为短波紫外线（UVC）（100~280nm），中波紫外线（UVB）(280~320nm)，长波紫外线（UVA）(320~400nm)，其中UVC在通过大气臭氧层时被阻挡，只有UVA和UVB可以到达地球表面。

• UVA的波长较长，所以穿透力也强，可以穿透人皮肤的表层到达真皮层，引起真皮弹性纤维和胶原纤维变性，导致皮肤的老化、晒伤，甚至还可能引起皮肤癌。

太阳镜也称作遮阳镜，在阳光下眼睛要靠调节瞳孔的大小来控制进入眼内光线的多少；当光线强度超过人眼的调节能力，就会对人眼造成伤害。因此，在户外活动时，特别是阳光强烈的时候，我们需要选择太阳镜/遮阳镜来遮挡光线，以减轻眼睛因频繁调节而造成的疲劳，或强光刺激造成的伤害，同时还可以免受紫外线的伤害，更好呵护我们的眼睛，预防眼睛过早的老化等。

▲图片拍摄于曜影医疗眼视光医学中心

● 如何了解镜片是否防紫外线？

其实目前市面上绝大多数的近视镜片都有防紫外线功能，而且防晒指数都不低。而当我们选择防紫外线功能的太阳镜，可以关注标签上的说明：

• UV400：即波长在400nm以下的紫外线透过该镜片的平均透射比不大于2%。

• UV、防紫外线：表示波长在380nm以下的紫外线透过该镜片的平均透射比不大于2%。

• 100%UV吸收：表示该镜片几乎能够100%过滤掉所有波长区间的紫外线，平均透射比不大于0.5%。

注：透射比是指透过镜片的光通量与入射光通量之比，简单的说就是透光率；平均透射比是指紫外线透过率，对于儿童而言推荐100%UV吸收或者UV400。

如标签上没有明确的表述，也可以请专业的医师评估后推荐适合的太阳眼镜；不然可能不仅没有达到遮阳防晒效果，还会因为镜片的透光率等，影响正常的视力。

▲图片拍摄于曜影医疗眼视光医学中心

● 太阳镜的颜色怎么选择？

颜色暗的太阳镜，不代表能防晒；颜色浅或无色的，不代表不能防晒。太阳镜镜片上的金属粉末（铁，铜，镍等）能有选择的吸收组成太阳光线的部分波段，当太阳光穿过镜片时，如果红色波段的光穿过而其他波段的光被吸收了，那么我们看到的镜片就是红色的，当我们戴上有色的太阳镜时，观察到的世界就像被加了滤镜一样。

• 一般来说，首先推荐的颜色是灰色（生理灰）和茶色，因为这两种镜片色彩柔和自然，对事物的色彩还原度高。

• 其次是墨绿色（生理绿），墨绿色能增加绿色的光进入眼睛的通量，让人感觉清爽自然，但是物体的颜色会发生些许的变化，其他颜色不推荐小朋友日常遮阳佩戴。

● 除了颜色，安全性怎么选呢？

选择太阳镜镜片时，除了看光学性中的能防紫外线、透射比这些功能外，还要考虑他的安全性能：

• 首先推荐镜片选择AC片和PC镜片（太空片），它们的抗冲击性高于树脂镜片和玻璃镜片；

• 镜框可以选择TR90（塑胶钛），硅胶，或者轻盈材质的板材，这一类镜框相对较轻，不易压迫鼻梁；

• 另外，不要选择拥有太多装饰的太阳镜，一方面是因为存在安全隐患，另一方面也会遮挡视觉区域。

• 
  

▲图片拍摄于曜影医疗眼视光医学中心

● 谁都适合佩戴太阳镜吗？

太阳镜既实用又美观，适合每个人佩戴吗？当然不是！以下的人群不建议佩戴：

• 3岁以下儿童：眼睛发育尚未完全，短期配戴没有问题，长时间佩戴易对视力造成影响。一般建议3岁以上的小朋友可以佩戴太阳镜，但是在室内不要戴太阳镜；3岁以下建议用防晒衣帽。

• 青光眼患者：患有青光眼的人需要强光照射，而戴上太阳镜后，光照减少，瞳孔会放大，眼压增高，眼睛会疼痛。

• 色盲：会更加难分辨颜色。

• 视神经网膜炎：戴太阳镜会导致神经传导不好，可能会加重炎症等。