测量血压是选左臂还是右臂？这些测量点你应该知道

血压测得准，控压才更稳。

对于血压有异常的人来说，测量血压就像家常便饭一样，并且随着电子血压计的普及，大家在家中测量血压也越来越方便，细心的朋友可能会发现左臂和右臂测量出的血压值不一样。那么测量血压，该选左臂还是右臂呢？

第一次量血压，建议左右臂都要测量。许多研究发现左右手臂血压有差异，大部分人的右臂血压值会略高于左臂，少部分人的左臂血压更高一些。而且这种差异与用左手或用右手的习惯无关，因此建议第一次检查时要测量左、右两侧的手臂血压。当左右手臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准；如果单侧测量时要多测量几次，尽量减少误差。

需要注意的是：如果发现双臂间血压差值持续大于20mmHg，有可能会存在血管病变。此时应该及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。

测量血压时还要注意正确的测量方法，避免产生误差。在家测量时需要注意以下几点：

1、测量前准备

测量血压之前的半小时内，禁烟、禁咖啡、排空膀胱（即不要憋尿），在安静环境下坐在有靠背的椅子上安静休息至少5分钟以上；

2、测量动作姿势

国内测量血压，要求「三点一线」，即心脏、肱动脉和血压计在同一水平。测量的时候，肘关节要伸直，手臂要放松，放在与心脏齐高的桌面上，背靠椅子或沙发靠垫，双腿放松，平静测量。测量时袖带应套在肘关节上两指的位置，脉搏感应器应尽量贴近被测者肘部动脉搏动位置，袖带松紧以能塞进2个指头为宜。手臂的位置不对、手臂用力等均会让测量结果出现较大误差。

3、测量时间

测量血压的最佳时间是早上起床后（6:00-8:00）或下午4:00-6:00一般人在一天中会有两个血压的高峰和低谷，早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰，中午12:00-1:00和凌晨1：00-2:00是低谷；一般选择在血压较高的时候测量，测量2-3次取平均值；重复测量血压时，再下一次测量时，要注意排尽袖带内的气体，而且要受检者休息1-2分钟，再进行测量。