乳腺癌预防指南

2021
07/19

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北京天坛普华医院
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“早发现,早诊断、早治疗”这“三早”是乳腺癌防治关键。

乳腺癌的病症,直观的反应出不是所有的生长都可见。早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征,不易引起重视,一般需要通过常规检查或乳腺癌筛查发现。对于广大女性同胞来说,乳腺癌不仅是可怕的健康危险,更是剥夺女性乳房魅力的恶魔。乳腺癌持续年轻化,生活方式促使更多女性患癌高发。


那么,关于预防怎样做才正确?

针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施,包括合理饮食、健康生活方式。鼓励哺乳、戒烟戒酒、避免长期大量口服避孕药等。乳腺一月一次的自我检查比较关键,这样做可以初步了解乳房是否有肿块以及观察它的变化。


超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料会增加患乳腺癌的风险。避孕药和绝经后激素治疗也可以增加患病风险。同时提防家族遗传史,一级亲属(母亲、女儿、姐妹)中有乳腺癌的患者,发病风险是3-4倍。


想要预防,需要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。养成良好的饮食习惯。提高预防意识,远离乳腺疾病。


乳腺癌的预防可分为三级:

一级预防

避免乳腺癌高危因素的暴露,即:

①避免长期服用含雌激素类的食品,药品,化妆品;

②避免高脂高能量饮食,避免过量烟酒,熬夜等不良生活习惯;


③避免不良生育史,如多次人流,高龄不育,不哺乳等;

④避免压力大,情绪紧张,要主动舒缓压力,释放不良情绪;

⑤避免电离辐射,放射线的照射。

二级预防

乳腺普查即定期乳腺筛查,可根据不同年龄段定制个性化的筛查方案。

三级预防

早诊断早治疗。早期乳腺癌可表现为无痛性的肿块,也可以没有任何症状,所以定期筛查尤为重要。

早发现,早诊断、早治疗”这“三早”是乳腺癌防治关键。


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关键词:
乳腺癌,预防,筛查,饮食

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