7种不靠谱的减肥方法,总有一个坑过你

2021
07/19

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常笑健康
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减肥,终究是持久战,是一种健康的生活习惯,恰当运动,正确饮食才是王道



蜀道难,难于上青天!

比蜀道更难的是,减肥难,难于九天之外!

很多人都有这样的体验,各种渠道的减肥方法试了一个遍,但时间精力花了,智商税也交了,有些还付出了健康的代价……体重要么纹丝不动,要么反弹更甚从前。


为了帮更多人避坑,小编一次性列举7种不靠谱减肥大法,希望能帮到想减重的你!



 

01

药包敷肚脐减肥大法


 


敷在肚脐上的药包,具体使用方法是中药包早上晚上各敷一次,一次大概二十分钟。等用户买了药包后,会给一个饮食清单,仔细看看,上面写着每天饮水不得超过 1500 毫升。


此外,不得吃带汤的食物,因为汤也是水,上面还写着晚饭不要吃。

 

为了让减肥效果更好,同时推荐购买酵素,方便排泄。


Tips:这样减下去的体重根本不是脂肪,而是水分!减肥结束后,「喝水也能胖3斤」绝对不是夸张说辞!

 


 

02

橡皮筋减肥


 


「橡皮筋减肥法」曾在某书上红极一时,只要把皮筋持续一段时间捆绑在某个部位上,就可以躺着瘦!原理就是按摩穴位抑制食欲减肥,是不是听起来还有点心动?反正一根皮筋也买不了吃亏买不了上当!

 

但是……皮筋长时间过紧地缠绕手指,会导致血液流通不畅,压迫手腕传输神经,严重的可能会引起坏死、截肢,建议不要作死尝试,倒不如直接用皮筋把嘴绑起来最管用哈哈哈哈!



 

03

束腰减肥


 


束腰会增加腹腔内压力,影响消化代谢的速度,有可能会出现肠道蠕动减慢,引发便秘现象,从而影响身体内废物的代谢,不利于减肥。


其次,长期穿束腰会使内脏受到挤压,严重者可出现呼吸困难、腹痛等症状。


是非常非常伤身体的不靠谱减肥方法。




 

04

瘦身汤、椰子水减肥


 


七日瘦身汤、椰子水,大家一定都不陌生,其实,和节食减肥没有什么区别……


喝三天水,瘦了8 斤,恢复饮食4天,胖了10斤(朋友的亲身经历)。从此开始了胖了就喝三天水,瘦了以后不控制就吃高热量又胖回去,再喝水减肥再胖回去,乐此不疲……

 

常笑健康友情提醒:这样胖了就饿、瘦了就吃的模式很不健康,容易患上暴食症,不仅给消化系统带来很大的负担,还可能引起心理问题。



 

05

各种主打健康减肥的营养餐


 


早餐丢糖奶昔,午餐青瓜鸡胸肉,晚餐水煮鸡蛋加苹果,三个月瘦了 20 多斤,副作用就是现在看见青瓜就反胃……

 

常笑健康友情提醒:这种饮食方式脂肪摄入太少,容易造成激素紊乱,尤其是女生可能会导致姨妈不规律,加速皮肤老化。


 


 

06

药物减肥


 


有网友贯彻比较彻底,饭前吃淀粉酶抑制剂(抑制食物中的淀粉类),饭中或饭后吃盐酸二甲双胍(避免更多碳水,说明书也说有降低体重的作用)、奥利司他(减少脂肪吸收),三管齐下。


常笑健康友情提醒:首先,淀粉酶抑制剂只能减少部分淀粉吸收,最多让人少长胖,并不能变瘦。


第二,二甲双胍仅在糖尿病患者中有明确的减肥作用,健康人群中,不仅减肥效果不明,还可能引起肠胃不适、营养不良和中毒等副作用,非常不推荐!


最后,用奥利司他减肥,小心副作用哦!




 

07

相信异国的处方减肥


 


最可怕的是微商盛行后,韩国或是泰国处方减肥法风靡朋友圈,加微信后,神神秘秘寄了一包,透明袋子装着的各种颜色小药片!


常笑健康友情提醒:千万小心!很多媒体都报道过,不明药物中大部分含有芬他明、氟西汀和呋塞米定等违禁成分,有致心血管疾病、记忆力减退以及抑郁的风险。


现在已经有越来越多的女生入坑,遭受了难以逆转的身体伤害!


所以,无论商家打了吃了必瘦10斤还是私人化安全定制的幌子,通通不要去尝试!!!


除了上面的减肥方法,还有各种店面宣传的按摩减肥、穴位减肥、拔罐减肥、埋线减肥、中药包减肥、瑜伽七日断食班、健身减脂运动营等都要擦亮双眼,只要恢复原来的饮食就打回原形。

  


减肥,终究是持久战,是一种健康的生活习惯,恰当运动,正确饮食才是王道

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关键词:
淀粉酶抑制剂,椰子水,方法,减肥,饮食,脂肪

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