吃辣条等于慢性自杀？这下真的有文献支持了！
吃辣条真的等于慢性自杀吗？
快乐源泉是什么？
当然是便宜又好吃的辣条！
然而这种快乐在妈妈看来
无异于是在“慢性自杀”
吃辣条真的等于慢性自杀吗？
别急，这里有答案↓
一日三餐，饮食模式各不相同
早午晚餐后的零食模式也不尽相同
膳食模式与心血管疾病死亡率的关系
在该研究纳入的心血管疾病患者中，相比大样本研究的心血管疾病死亡率，水果类午餐组的死亡率下降34%，蔬菜类晚餐组的死亡率下降23%，晚餐后食用乳制品零食组的死亡率下降33%。
由此可见，多吃水果和蔬菜、睡前一杯牛奶真的有利于身体健康，尤其是对于心血管疾病患者而言，吃到就是赚到。
另外，早餐和午餐后吃水果零食、晚餐后吃蔬菜零食或乳制品零食可降低癌症和其他疾病的死亡率。
在该研究纳入的心血管疾病患者中，相比大样本研究的心血管疾病死亡率，西餐组的死亡率增加44%，早、午、晚餐后食用含淀粉零食组的死亡率亦明显增高，分别增加了55%、44%、57%。
果不其然，吃汉堡、炸鸡和辣条都相当于“慢性自杀”，妈妈诚不欺我。
Point
总结
多吃蔬菜和水果有利于降低癌症、心血管疾病和全因死亡的风险；
早餐后吃水果、晚餐后吃乳制品的零食模式与癌症、心血管疾病和全因死亡风险的降低有关；
而餐后的淀粉零食模式与心血管疾病和全因死亡风险的增加有关。
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关键词:
心血管疾病,死亡率,辣条,慢性,零食,晚餐,癌症,水果,午餐
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