宝宝免疫力是睡出来的,这些经验要知道,关系长个子和提高免疫力

2021
07/20

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儿科主任王玲
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眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因,其次才是看电视时间过长,躺着看书,体内缺锌元素等。

宝宝在小的时候有一大部分时间都在睡觉,有些爸妈没有经验,不知道睡多久才算正常。在这里要告诉大家的是好的睡眠对宝宝来说非常重要,关系到长个子和自身的免疫力。

在婴幼儿期间,充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝长身高个生长激素有很大的关系,而生长激素在宝宝进入深入睡眠由脑垂体分泌出来,故而生长激素的分泌和儿童睡眠质量有着直接的关系。


还有一点比较重要的,在孩子生长发育中,夜间睡眠如果缺乏的话还会扰乱生长激素和其他的激素正常分泌,这样的话身体的免疫系统就是不完整,同时身体的抵抗能力削弱。

人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低,随着清晨的苏醒,会逐渐回复到正常水平,有一个良好的睡眠能够迅速调整身体状态,消除疲劳,能够促进生长发育,但是每个年龄阶段对睡眠的时间是有要求的,2个月的宝宝每天约18个小时,4个月宝宝约16个小时,1岁左右13小时左右就可以了。

 权威调查发现,2岁组婴儿的平均睡眠时间比标准少一个小时以上。但其家长有94.3%都认为自己的孩子睡眠时间是足够的,原因是“我的孩子白天精神很好,玩得也很开心,睡眠肯定没问题”。


事实上,医生们发现,通过正确的干预措施使得婴儿的睡眠时间有所增加后,婴儿在白天玩得更开心,并且脾气也变得好了,玩玩具时注意力也比以前集中了。大量的临床资料显示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动,以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。

  眼科专家的研究表明,眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡,是近视眼形成的病理基础。

由于婴儿睡眠不足,可引起全身植物神经功能紊乱,而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经,从而引起眼睫状肌调节功能紊乱,导致近视眼的形成。


目前,眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因,其次才是看电视时间过长,躺着看书,体内缺锌元素等。

附:部分素材来源于网络,侵删!


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
副交感神经,生长激素,免疫力,近视眼,注意力,植物

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