一体检就全身病,可能这里出了大问题!

2021
07/20

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急诊医学资讯
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一去体检还是全身病?



你有没有想过

为什么现在生活条件、医疗水平更好了

人们吃的东西也越来越丰富了

 但一去体检还是全身病?







 

据美国疾病预防和控制中心

统计数据显示

我们每个人的体内

循环着140种有毒的化学物质

 

这些毒素来自日常生活的方方面面

并不断攻击我们的身体

让我们免疫力下降、身体变差

出现各种症状



而这其中最受伤的就是

我们体内的排毒系统


 


现代医学认为

一切可以干预正常生理活动

并破坏机体功能的物质

都可称之为“毒”

 

而我们要维持体内平衡

主要靠排毒系统分解并排出毒素

然而现代生活中

作息不规律、饮食不健康、缺乏锻炼

成了很多人的通病

 

在这内外双重暴击之下

再壮大的排毒系统也会出现问题

毒素堆积排泄不及时

身体就会出现一系列异常症状

 






皮肤问题


皮肤作为排毒的重要组织
一旦人体内的毒素过多
就容易长痘、痤疮、湿疹
 

头面部也会爱出油
还会出现
面色暗黄、气色差、长斑等情况



 

体型问题


油腻或者甜食的摄入量过多
运动过少
都会使体内毒素聚积在肚子上
形成小肚腩肥胖
这可不是简简单单的游泳圈哦


 

器官受损


毒素的增多,还会损伤肝脏
影响肝脏正常代谢解毒功能


 

便秘


作为人体排毒的最后一道关卡
很多人的大小便也有问题
 
特别是便秘
粪便堆积在肠道内
使毒素大量聚集
大大加重了身体的负担


当然,最有效最省钱的良方
是改善生活习惯
 
生活中做好这三件事
毒物就追不上你
 

1、保证睡眠


好的睡眠能养护好我们的肝脏
每天至少要保证8小时睡眠
最好晚上11点之前入睡

 


 

2、坚持运动


每周要保证至少进行150分钟
中等强度有氧运动
快走、慢跑、骑车


或者每个星期都能坚持75分钟的
高强度有氧运动

开合跳、跳绳、球类运动


 

3、健康饮食


日常饮食是我们
体内毒素的主要来源
 
尽量少吃辛辣、腌制、烧烤等食物
烹饪方式也不要过于油腻、重口味


可多吃一些海带、绿豆、木耳、苹果

 
民间认为这些食物
具有排毒、解毒的功效
最后给大家推荐一款简单易做的食疗羹

 

-THE END-


来源:39健康网
谢绝二次转载,如需授权请联系原作者
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本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
美国疾病,体检,毒素,肝脏,睡眠,运动,人体,症状

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