每天都在刷牙，可你真的会刷牙吗？

刷牙这事几乎每个人每天都在做，要说刷牙能清洁我们的口腔，去掉牙菌斑和食物残渣，那为什么还有那么多人蛀牙、牙龈出血呢？难道刷牙没用？当然不是！刷牙是清洁我们口腔最有效最便捷的方法之一，可以去除掉我们口腔内绝大多数的细菌，之所以刷牙无效，是因为你的方法用错了！

你是不是常常刷牙太过用力？

牙齿表面的牙釉质只有薄薄一层，长期刷牙太用力，可能会磨损牙齿，也会伤害到牙龈。

你是不是常常打横刷牙左右拉锯？

调查显示，超过90%的中国人都采用横向刷牙的形式，不仅无法清除牙缝里的食物残渣和牙菌斑，时间久了，还会引起牙齿颈部的楔状缺损，造成牙齿敏感、酸痛等问题。

你家的牙刷是不是刷头大刷毛还硬？

刷牙对牙釉质是一种物理磨损，越硬的刷毛对牙釉质的磨损更严重。而偏大的刷头在口腔内无法灵活转动，难以清洁到位。一般建议使用刷毛偏软、大小适中的牙刷。

你刷牙是不是从来没超过3分钟？

你是否也习惯拿起牙刷匆匆刷几下就了事。其实，健康成年人的牙齿数量在28~32颗，刷牙时间过短，无法让牙齿的每个面都刷到，根本达不到彻底清洁牙齿的目的。建议每次刷牙不少于3分钟

你是不是偶尔或者从不睡前刷牙？

据第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，成人每天两次刷牙率仅为36.1%。很多人只有早上起床刷牙的习惯，睡前不刷牙，口腔里有许多食物残渣，再加上睡眠时口腔环境会导致细菌大量繁殖，口腔疾病发生的风险更高。

看完以上几点，你还敢说自己每天都有正确刷牙吗？如果全都不符合，那可不能怪蛀牙找上你了！汕头口腔医疗中心提醒大家，除了每天保持正确的刷牙外，每年至少到正规口腔医院洁牙1-2次，定期做口腔检查提前预防口腔疾病，给自己的口腔健康再上一把锁！