肝不好,真的不只是熬夜的锅!

2021
07/16

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百揆医生
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熬夜伤肝吗?

伤!

但是熬夜真的不只是肝损伤的唯一诱因



出现哪些症状,有可能是肝出现了问题?

???? 指甲表面是不是有凸起的棱线或者是向下凹陷。如果有毒素在肝脏蓄积,指甲会发出信号。

???? 能喝酒的人酒量突然变小了——肝是非常怕酒的,如果你一向酒量很大,最近变得越来越容易醉,这就说明肝脏功能下降了,不能及时分解酒精。

???? 脸色发青、发黑——中医认为,青色是肝胆之色,肝胆排毒不畅,脸色自然发青;现代医学认为,如果肝细胞遭到破坏,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,导致脸色发黑。

???? 脸部两侧容易长痘痘。


肝不好重点在于养


???? 保护视力

肝开窍于目,长期持续用眼,视力下降、出现重影、干涩流泪、黑眼圈等都是用眼过度的表现。肝作为眼睛的重要支撑器官,也会感到疲劳。

长时间看屏幕、看书时,一定每隔一小时起来看看绿植,按摩一下眼球。


???? 不生气

不管是闷气,还是发脾气吵架,都容易导致肝郁、肝火大,导致气滞血瘀,结节、增生、囊肿也会随之而来。

顺心不生气;每天坚持按摩膻中穴;喝合欢花、白梅花、佛手等等,也可以理气疏肝。


???? 勿纵欲

肝肾同源,肾水滋养肝木。纵欲容易出现肝阴不足、肝血亏虚,耳鸣、失眠、烦热、头脑不清醒。


???? 少熬夜

“卧则血归肝”,肝是藏血、血养肝,熬夜晚睡的话,肝是无法修养恢复的。没有什么“食补”可以弥补熬夜带来的肝损伤。


吃什么养肝

胡萝卜、绿色蔬菜、枸杞(不宜直接吃)都可以常吃。



本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
肝损伤,肝细胞,熬夜,纵欲,酒量,视力,指甲

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