女子天天洗澡身上竟长出鱼鳞!医生解释:学会正确洗澡是关键...

2021
07/16

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医路向前巍子
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23岁的丽丽,半年前开始养成了每天泡澡的习惯。她说每当工作累了一整天,泡个美美的热水澡再去睡觉就觉得特别舒服。因为爱干净,所以哪怕没时间泡澡,丽丽每天也会洗个热水澡,但就在一周前,意外发生了。

有一天,丽丽在睡觉的时候突然觉得身上很痒,她以为是不小心惹了虫子身上不干净了,于是她赶紧又去洗了个澡。结果情况非但没有改善,还越来越痒了。丽丽以为自己过敏了,于是她换了家里的床被,沐浴露也换了,甚至连饮食都比平时更注意了。

鱼鳞病示意图

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图片来源于网络

没想到几天后,丽丽惊奇地发现自己的手臂上、腿上的皮肤变得像鱼鳞一样,用手一抠就有白色的皮屑哗哗往下掉,她百度了发现自己的症状跟“鱼鳞病”一模一样,这可把丽丽吓坏了,自己为什么会得“鱼鳞病”呢?她赶紧去了医院,向医生求助。

医生仔细检查了丽丽的情况之后,就告诉了丽丽,她这不是鱼鳞病,而是“干燥性湿疹”,并且还告诉她,就是因为她洗澡不正确才导致的。

干燥性湿疹示意图

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图片来源于网络

丽丽一头雾水:洗澡不是洗干净了就可以了吗?还分正不正确?

如何正确洗澡

1. 洗澡有顺序

先洗脸,然后洗胳膊、洗腿、洗身体、最后洗头发。

因为洗澡会导致我们的毛孔打开,先洗脸能防止一些脏东西在毛孔里面闭塞,出不来。然后洗身体,从四肢、胳膊远心端开始洗,洗完身体之后,最后再洗头,这样对血液循环是有好处的。

2. 控制水温,控制时间

大家要记住,洗澡的时间最好控制在15~20分钟左右,而水温一般跟体温接近为宜,最好控制在40°左右。如果水温过高,会破坏皮肤表面的油脂,导致血管扩张,然后水温一下降、一出浴室血管就会急剧收缩,特别是有动脉硬化的朋友,可能会诱发心肌梗死甚至脑卒中。

3. 洗澡也要有“度”

哪怕爱干净,也不要洗澡洗得太频繁。尤其是冬天寒冷干燥,体表水分原本就流失得较多,加上皮脂腺和汗腺分泌减少,如果洗澡频繁,又使用沐浴露肥皂等清洁用品,就会洗掉身体表面皮肤的油脂,破坏这个天然的皮肤屏障,导致皮肤越发干燥,严重的甚至会跟上文的丽丽一样,引发干燥性湿疹。

所以冬天来临时,建议正常情况下,年轻人每周洗澡2-3次、老人每周洗澡1-2次即可,洗澡时少用沐浴露,洗完澡后应该尽快擦干身体,并适量在身上涂抹润肤产品,这样可以防止皮肤发干发痒。

这些情形下,不能立即洗澡

1. 空腹和饱腹的情况下,不可以立即洗澡

空腹洗澡有可能会引起血管收缩,导致晕厥;而刚吃饱就去洗澡,可能会引起心脑血管意外。所以建议大家饭后1~2小时后,再去洗澡。

2. 饮酒后,不可以立即洗澡

人在饮酒后,血管会轻度扩张造成血压降低,如果这个时候去洗澡,血液往体表转移时会让血压降低得更明显,当血流供应无法满足体表温度时,很容易会导致晕厥,发生意外。所以,即使是饮酒量不多的情况下,也建议大家至少两个小时后再去洗澡。

3. 剧烈运动后,不可以立即洗澡

很多朋友刚做完运动,满身大汗,觉得冲个凉水澡很舒服,这个一定要小心,特别是年轻的朋友。因为人在剧烈运动时,全身的毛细血管会扩张,而且新陈代谢和血液循环都会加快,体温也会升高,如果立即洗凉水澡,身体受到冷水的突然刺激,会导致血液循环受阻,加重心脏的负担;如果洗的是热水澡,则会进一步增加肌肉和皮肤内的血液流量,导致心脏与大脑供血不足,出现头晕眼花、心慌恶心,严重者甚至会晕厥。

因此,运动后,建议大家应该休息1~2个小时之后再去洗澡。

4. 睡觉前的一个半小时之内不建议洗澡,会影响睡眠。

身体不舒服的情况下,比如发烧,不建议洗澡。这会增加我们的基础代谢,适当用温毛巾擦一下前胸后背就好。

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关键词:
血液循环,鱼鳞病,洗澡,水温,体表,皮肤

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