不知道自己的血压，更危险！

在我国，高血压的患病人数高达2.45亿人，并且呈逐年上升趋势，但知晓率仅为51.6%，也就是说有近一半的人不知道自己有高血压，只是体检或发生并发症时才被发现。俗话说：不自知和不自控对疾病来说是最危险的。

高血压是慢性病，大多数人血压高都没有明显的症状，因为血压是缓慢升高的，患者往往感觉不到，有些轻微的症状也容易被忽视。因此，高血压被称为隐形杀手，不管有没有症状，已经在损害心、脑、肾、血管等器官了，没有症状就不能提醒人们积极治疗，危害性更大。

高血压对身体产生的损害可以总结为：大心、小肾、脑卒中。

大心：高血压使心脏常年超负荷工作，心脏先是发生左心室肥厚，然后逐渐变大，最后发展成心衰。

小肾：高血压使肾脏血管变硬，血液供应不上，肾脏逐渐萎缩变小，功能下降，慢慢发展成尿毒症。

脑卒中：高血压引发脑溢血和脑梗，二者统称为脑卒中。

当心脑肾受到损害后，对应的后果就是：心衰、肾衰、脑梗和脑溢血。此外，高血压还能引起心梗、失明、截肢等严重后果。

因此我们建议：50岁以上人群，即使没有高血压，也要每半年测一次血压。对于健康的年轻人，每年测一次血压，并且要知晓以下几件事：

① 知道高血压的诊断标准

正常成年人在没吃降压药的情况下，不是在同一天测量的三次血压如果都达到高压≥140和/或低压≥90就是高血压。不管高压高（≥140）还是低压高（≥90），都是高血压。

② 了解高血压的危害

高血压不可怕，可怕的是并发症，可能会导致心梗、脑梗、心衰、肾衰等严重的心脑血管病。

③ 定期测血压

18岁以上成年人至少每年测一次血压，高血压患者按医嘱定期测血压，并关注血压变化。

④ 改善生活习惯，积极预防高血压

饮食上要做到合理膳食、低盐低脂，戒烟限酒、坚持运动。

⑤ 遵医嘱治疗，做好自我管理

如果发现高血压要及时就诊，积极配合医生的治疗，按医嘱服药，同时做好自我管理，定期监测血压，坚持健康的生活方式，结合药物治疗，避免发生严重后果。

只有全民都重视测量血压，才能提高我国高血压的知晓率，让更多的高血压患者有效控制血压，远离心脑血管病，健康生活。

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