你不快乐，也会过敏 | 肌肤生病，是哪里出了问题？药物安全小科普/过敏了怎么办？

大家都知道：眼睛是心灵的窗户，心里的喜怒哀乐都能透过眼睛表达出来。但很多人其实不清楚，皮肤也能透出我们的心情。“人逢喜事精神爽”，这句话其实就隐藏了这个道理：快乐的人红光满面，容颜焕发。所以，心情好皮肤就好，这可不是护肤懒癌患者的自我安慰，而是真实存在的皮肤反应。

对于皮肤过敏，大家可能并不陌生，每个人或多或少都有过这个经历，例如拔干、瘙痒、脱皮、起红斑等。但除了对物质过敏，人也会对情绪过敏，它指的是情绪的剧烈变化造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱或引起身体其他方面的变化。

 例如在精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，从而出现过敏症状。

此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应：突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状；而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

举个简单的例子——“一夜白头”，比如武侠电视剧《白发魔女》中的女主练霓裳，因爱生恨后青丝变白发，就属于精神紧张性的白发病。虽说影视剧情节或多或少都有些夸张和神化色彩，但这一情节的确存在科学依据。

极度紧张、忧愁、恐惧，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，机体代谢发生紊乱，使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。

即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，可在几天至几周短时间内发生毛发色素脱失。朝如青丝暮成雪，也就成为了现实。

情绪的剧烈变化造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱，具体表现除了头发变白，还有身体其他方面的变化。

例如：免疫力下降会更容易受病毒侵害，使原有疾病的病情加重。此外，皮肤的症状也可能会非常明显，例如红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，并且反复出现。而这又往往与紧张、压力、愤怒等情绪相关。

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而这一“情绪性过敏”现象也得到了中华医学会的调查证实。

在去年的7月8日“世界过敏日”，中华医学会发布了一项最新调查显示：紧张、压力、发怒等情绪让许多都市白领被反反复复的红疹、瘙痒等过敏症状困扰着。

人体是一个高度精密的统一体，当受到某种刺激而引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时，会导致内分泌和神经系统的功能紊乱，从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张平衡。特别是情绪突然剧变时，可使神经末梢释放大量的乙酰胆碱，而乙酰胆碱则可直接作用于皮肤血管，引起血管扩张，促使组织胺释放，从而导致皮肤和毛发发生病理反应。

事实上，科学家通过研究大脑和皮肤之间的相互作用，发现了大脑和皮肤在发育上共源于胚胎外胚层，且二者共享几种激素、神经递质和受体，这就决定了心理和皮肤存在着紧密的联系：大脑的情绪反应可以引起机体神经-免疫-内分泌系统的变化。而皮肤的血液循环、腺体分泌等重要生理活动，都由自主神经控制调节，而神经又由大脑管辖，情绪由大脑产生。

所以，情绪与皮肤的状况密切相关。

那么，情绪过敏是什么表现呢？

在皮肤上，典型的表现就是：干燥、瘙痒、脱皮、起红斑等。

例如一个常见的表现：荨麻疹，它是皮肤上突然出现大小不等的粉红色风团，大多是圆形、椭圆形或不规则形，可以发生在身体的任何部位。

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在刚开始发作时可能是孤立或者散在的，但随后可能会逐渐扩大并可融合成片，并且这种来得快去得快，此起彼伏，非常让人头疼。

不良情绪不仅可能诱发过敏，还可能加重过敏反应。美国俄亥俄州立大学医学中心的研究也发现：压力或焦虑会让过敏病人的病情突发或加剧！他们找来28位患过花粉热和季节性过敏的志愿者，用花粉和豚草刺激他们胳膊上的皮肤，使其出现红肿的水疱。然后让他们分别处在“无压力”、“适度压力”和“高度压力”的环境下。

结果发现，与“无压力”相比，在适度压力下，志愿者胳膊上的水疱要大75%；在高度压力下，水疱甚至会大一倍。而且在第二天，仍会出现强烈的过敏反应。

除了皮肤上的症状，呼吸系统也可能被波及。在医学上，一般认为这与自主神经功能混乱有关。因为不良情绪对交感神经的反复刺激，使交感神经的影响减弱，导致与之拮抗的副交感神经兴奋性增高。

所以在高度情绪化状态下，就可能出现胸闷、心悸（自觉心脏跳动的不适感或心慌感）、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等。鼻炎也是常常这时候“找上门来”，主要表现为鼻塞、喷嚏和鼻溢（流鼻涕）等等。

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再严重点的可能就会诱发过敏性休克反应，这个就非常棘手啦。古人云：牵一发而动全身，这是非常有道理的。为了身心健康，大家心境一定要“佛系”一点。

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刚刚已经提及了情绪也会导致过敏。那么过敏了怎么办？最好的解决办法当然还是求助医生，这永远是最明智的选择。因为一个友好的医生不仅会从药理上给你指导开药，还会从心理上给你暗示。这时肯定又有很多人说自己没有时间，想自己去药房买点药，那下面这些药物的选择，你可得记好了。

首先来一个药物安全小科普，虽然大部分过敏药属于非处方药物，但仍然需要注意安全问题，服用前需要仔细阅读说明书并且在药师指导下购买。2岁以下的儿童禁用第一代抗组胺药物，同时儿童禁用含有萘甲唑啉的制剂。孕妇用药应该严格遵循医嘱，特别是有肝肾心脏基础疾病的老年人需谨慎服用！

并且大家不要随便在网上购买所谓的“国外药”，这些药物其实绝大多数我们国内都有，只是不同的商品名罢了。以及最近宣传很火的一些日本的第三类药品，里面的成分往往很杂，甚至使用的是我们国家已经淘汰的药物，虽然效果可能确实很好，但所带来的副作用可能也很多，安全性其实并不能得到保障，出了事情可能还会有哭诉无门的情况出现。

国内的药品市场已经非常完善和安全了，国产药对应一个小小的过敏是完全足够了的。

常用的抗过敏药物大家都已经熟悉，我就不再赘述，这里特别强调一些药物的特点，供大家选购时参考：

一般在使用第二代抗过敏药效果不好时加用，但容易导致嗜睡，所以司机、驾驶员等需要高度注意力集中的职业人员要慎用。

其中，氯雷他定是最常见的也是最常用的，它和地氯雷他定及非索非那定几乎无中枢抑制作用，所以就没有导致嗜睡的副反应，而西替利嗪和左西替利嗪可能会服用后有轻度嗜睡。

目前临床上常用激素类喷雾剂，其次是组胺类的喷雾剂，以及收敛鼻腔的麻黄素类的喷雾剂等。激素类喷雾剂常见的有曲安奈德鼻喷剂，布地奈德鼻喷剂等，可以用于各种类型鼻炎，如慢性鼻炎、鼻窦炎，也用于过敏性鼻炎等等。

组胺类的喷雾剂主要是盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，主要用于过敏鼻炎，有效地缓解打喷嚏，鼻子痒、流清鼻涕等等相关症状。而麻黄素类一般使用较少。

如常见的荨麻疹可以联合使用抗组胺药。

而非面部的一些过敏部位，可以使用外用激素乳膏，例如常见的皮炎平，它适用于神经性皮炎、慢性湿疹、虫咬性皮炎及瘙痒性皮肤病的局部治疗。

而面部的过敏，就还是交给专业的皮肤科医生吧，要不然自己乱用产品可是很容易出现问题的。

最安全的就是人工泪液了，其余的眼药水要么治标不治本，要么还可能适得其反。如果人工泪液也没有效果，还是建议去找专业眼科医生咨询一下。

口腔溃疡那可真是让人吃啥啥不香，但如果溃疡比较小，症状也比较轻，可以不需要治疗。觉得难以忍受可以使用氯己定含漱液，配合西地碘含片。

疼痛到无法忍受时，可以使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，复方甘菊利多卡因凝胶止痛。

想知道肌肤过敏，是哪个部位有了小情绪，还得从皮肤构造说起。

角质层是皮肤的第一道防线，位于皮肤的最外层。它是人体的天然屏障，除了保持皮肤的湿润、防止干燥脱屑外，还能抵御外界刺激、阻挡有害细菌的入侵去破坏肌肤的微生态平衡，继而引发肌肤炎症。

简言之，也就是保湿和防护的作用。特别是那些喜欢进阶护肤，如美白、抗老，或者捣鼓猛料的同学，一定要有健康的肌肤屏障作为基础，不然表面一顿操作猛如虎，可结果根本不似预期。在肌肤本身屏障受损或者有炎症的情况下，盲目追求进阶护肤不仅效果慢，事倍功半，还很容易肌肤过敏，真是得不偿失。

咱们的皮肤屏障一共分三个部分组成：

1、角质细胞；

2、细胞间脂质（主要指神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇），填充在角质细胞之间的缝隙；

角质层常常被比喻成砖墙结构。其中角质细胞是砖，细胞间脂质是水泥，它们之间相互黏合连接就形成了砖墙结构。

3、皮脂膜，它是皮肤屏障的最外层结构。皮脂膜是弱酸性的，如果经常“作死”式护肤，很容易伤害皮脂膜，皮肤屏障也就被破坏了。所以根本上来说，修复肌肤屏障，也就是修复皮脂膜。

如果面部干燥紧绷、有大面积红肿、脱屑、瘙痒、刺痛、灼热甚至爆痘，特别是发生于这些情景中时，它们就是肌肤过敏发出的信号：

1、日晒后肌肤泛红脱皮，灼烧感明显，久不消退；

2、生活压力大加经常熬夜后次日面部爆痘；

3、使用护肤品（不当）后感到明显的刺激，无法忍受，甚至需要立刻冲洗。

不仅是上述三个原因，天气和环境变化、自身免疫力下降，包括前一章提及的情绪反应也会导致肌肤过敏。

过敏就像痛苦面具一样折磨着皮肤，除了咨询专业的皮肤科医生开处方药外，我们还可以使用含舒缓抗敏和保湿修护成分的护肤品来缓解面部不适。

从干燥紧绷、有大面积红肿、脱屑、瘙痒、刺痛、灼热甚至爆痘这些症状来看，我们可以从保湿、修护、抗炎这几个大框架入手。

谈到保湿成分，我认为没有什么比透明质酸和角鲨烷呼声更高的角色了，特别是对于沙漠肌来说，它们简直是续命般的存在。

透明质酸的作用机理是分子中的羟基和羧基和水分子结合形成氢键，从而减少水分的流失。此外，它优异的成膜性也使它在皮肤表面形成一层均匀的保护膜，除了减少了水分的蒸发外，还能将水分从基底组织运送到角质层，达到润泽肌肤和长效锁水的效果，可用来缓解肌肤的干裂。

此外，科学研究证明，长期使用含小分子透明质酸的产品，还能抗衰老、祛除皱纹、增强肌肤弹性。

日常生活中，我也会屯一些主打透明质酸的精华和贴片面膜，缓解面部干渴（特别寒冷冬季肌肤拔干脱屑的时候），总之它绝对是我心中保湿成分的No.1。

而角鲨烷是从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烯，经氢化制得一种烃类油脂，又名深海鲨鱼肝油。它是一种化学稳定性高，使用感极佳的动物油脂，能够与人类自身的皮脂膜融为一体，所以亲肤性佳的同时能在皮肤表面形成一层天然的屏障，防止水分散失，起到保湿润肤和改善粗糙的作用。我使用角鲨烷精油的时候可以明显到角质层被软化，皮肤变得柔软光滑，如同回到婴儿肌般水润Q弹的感觉。

事实上，我们的肌肤是一个由大量微生物栖息而组成的生态系统，皮肤的屏障功能很大一部分就是依靠这些微生物完成的，也就是菌群。菌群之间“生活和谐”，维持了肌肤健康的屏障功能，起到保湿锁水、抵挡外界刺激、正常新陈代谢等作用。

可一旦微生态平衡遭到破坏，皮脂膜就会受损，护肤品吸收速度慢、干燥敏感、痤疮（炎症反应）、水油失衡、甚至衰老都找上门来。所以这就是为什么我们要维护肌肤微生态的原因。

说到这里，我必须要说一说我最爱的发酵产物，比如二裂酵母提取物。

这是一种经过双歧杆菌培养、灭活和分解后得到的一种代谢产物，其最显著的效果就是稳定肌肤微生态，促进DNA修复，提高肌肤自愈能力，强健肌肤屏障，减少应激状态（如皮炎）的发生。不仅如此，二裂酵母发酵产物中还包括维他命B群、矿物质、氨基酸等养肤成分，加乘了修复和润肤效果之外，还能起到加速角质代谢、促进细胞再生、维持肌肤水油平衡、抗氧化、提亮肤色等作用。因此，无论是敏感肌修复，还是健康肌肤维稳，它都是不二之选，甚至你说它能多方面综合来调理肌肤也不为过。

第二个修复成分就是神经酰胺了。神经酰胺是角质层细胞脂质主要构成成分，至今在人体内就发现了超过300种神经酰胺。它具有很强的缔合水分子能力，通过在角质层中形成网状结构起到高效保湿锁水的效果，也是大干皮保湿成分的不二之选。此外，实验证明，神经酰胺在维持皮肤屏障功能方面起着十分重要的作用，可帮助角质细胞恢复正常代谢能力。只要给肌肤补充足量的神经酰胺，肌肤换季不适、敏感脆弱、泛红易过敏、干燥脱皮等问题都能得到一定的改善。但这么好的成分终究会随着年龄增长而流失，所以咱们“缺啥补啥”就更有必要了。

提到抗炎，成分党谁人不识油橄榄叶提取物？是什么让它在抗炎修复界独树一帜，让油痘肌万千宠爱于一身？

研究表明，油橄榄叶提取物蕴含羟基酪醇和其他黄酮类成分，能够抑制炎症因子ＮＦ－κβ等的释放，并防止UVB所引起的皮肤损伤、舒缓肌肤、清除自由基、激活DNA修复系统等多重功效。特别是对于经常和猛料对线，甚至刚刚做完医美肌肤非常脆弱的同学，无论是建立前期耐受和中期降低刺激，还是保护加修护术后敏感泛红的皮肤，它都是一个不错的选择。此外，它还能针对（日晒后的）红疹、降低肌肤的水分散失，发挥加快伤口愈合以及显著的镇痛作用。所以不止是油痘肌的“本命和福音”成分，干敏皮因炎症和干燥导致的面部红肿、发痒等不适它都给出了相应的对策。

另外一个植物提取物：积雪草提取物也是抗炎常客了。它基本上适合于所有的皮肤类型，具有良好的抑菌消炎作用。它含有的萜类化合物可以镇定肌肤、减少前炎症介质(IL-1，MMP-1)的产生，防止痘痘和痘印的滋生。此外，它还可显著提高胶原蛋白和细胞层纤连蛋白（纤连蛋白广泛参与细胞迁移、黏附、增殖、止血及皮肤组织修复等过程）的含量，甚至长期使用的话对疤痕也有效果。

给了这三个清晰的思路，大家可以根据肤质和自身情况，选择合适的成分和产品，早日摆脱过敏的束缚。

药物是一方面，但情绪性过敏总的来说还是一种心病，只是它会在身体上展现出不适症状。心病还须心药医。

大家在日常的生活和工作中一定要控制好情绪，以稳定“内分泌系统”和“神经系统”的功能，可以稍微佛系一点。

学会用适当的方法减压，不要一直处于紧张焦虑状态；平时要多锻炼身体，多与他人沟通，找到宣泄压力的办法，尽量让自己处于轻松、愉悦的生活环境中，这些均是远离过敏的关键招数哦！

再从护肤角度上看，虽说过敏找对了成分，就能“有药可医”，但是大家平日里还是要注意做好预防措施，做好最基础的保湿、清洁、防晒之外，还要理性科学地搭配护肤产品，尽量做到精简护肤，就能最大程度保护皮脂膜，防止肌肤过敏。

小秘诀：保持良好心态，理性科学护肤，过敏就能少找上门，体会生活中的更多美好。