冠心病的保养12条,您做到了几条?

2021
07/12

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心血管王医生
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对于冠心病的朋友,大家最关心的一个问题就是保养,几乎每一个冠心病朋友都会问到这个问题;心血管王医生根据多年的临床经验,结合指南推荐及真实患者情况,总结以下,希望能帮到您。


保养无非就是日常生活,日常生活方方面面,但愿没有遗漏。



1、戒烟:吸烟者冠心病发病率增加3—4倍,心肌梗死增加百分之二十;冠心病患者如果戒烟,死亡率可以降低36%。您说这烟还抽吗?要烟不要命!


2、保暖:有冠心病的朋友,在寒冷的冬季,更应该注意加减衣服,出门一定穿厚点,戴帽子,戴口罩,尤其雾霾天气,避免着了,感冒,避免雾霾;冷热交替,血管承受更大的压力波动,以免造成病情加重。


3、淡定:情绪波动会直接导致血压波动,心率波动,很容易诱发心血管疾病的复发。中老年,已经看开了,儿孙自有儿孙福,莫管他们的前途,自己健康是对孩子们最大的鼓励。还有什么看不开的呢?

4、忘药:这种情况大有人在,常常是忘记吃药,怎么办呢,一定在想起的第一时间补吃一次,还有就是把第二天早起要吃的药,睡前就倒好一杯水放在床头,起床第一件事就是吃药。阿司匹林肠溶片本身就是空腹吃。

5、暴食:喜欢吃的就吃的多,如果吃多喝多,一方面油多,盐多,糖多,增加了不健康食物的总量,会加重三高,加重动脉粥样硬化;另一方面吃多会增加心脏负担,会引起心绞痛或心衰。

6、运动:冠心病的朋友,根据具体情况,坚持适当的有氧运动,但不建议剧烈运动,心脏受不了,适可而止。尤其心衰的朋友,更是要结合心功能来选择活动量,心功能三级或四级有时候一动就喘,您说敢运动吗?

7、熬夜:睡眠是人最基本的生命保证,如果休息不好,会出现很多问题,尤其有冠心病的朋友,睡眠不充足,就会诱发心绞痛、心衰等。每天睡眠不足4小时,死亡率高180%。

8、糖压:冠心病的朋友,多数都有糖尿病高血压,学会管理自己的血压、血糖,血压血糖波动是冠心病发病的主要原因。

9、大便:很多冠心病的人都是死在厕所,不要不信,大便用力会增加心脏负担,会诱发心绞痛和心衰。所以冠心病的朋友一定要保持大便通畅。

10、广告:可以负责任的说,目前世界上没有根治冠心病的药和方法,千万不要相信小广告,骗钱是小事,耽误您病情。我说过无数次,要是小广告有用,直接上新闻联播造福人类就好了,干嘛小广告。

11、停药:冠心病都是大多需要常年服药,在某一定的时间内,肯定没有任何症状,就觉得自己好了,私自停药,停药必复发。冠心病所用的阿司匹林、他汀等都不是改善症状的,所以您不会觉得吃完这个药舒服或不舒服,这些药大多数是预防血管狭窄进一步加重,预防斑块进一步加重的。

12、焦虑:有的人得了冠心病,就担心自己好不了了,郁郁寡欢,终日忧愁。您想想这样忧愁也好不了,反而会增加病情,所以还不如开开心心面对每一天。

冠心病保养,做好这12点,平安常相伴!

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关键词:
阿司匹林,冠心病,心绞痛,保养,血压,心衰

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