又一儿童溺亡!手把手教你安全游泳须知→

2021
07/10

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广东健康
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炎炎夏日

游泳是非常受欢迎的运动

但每年夏天

儿童溺水事故总是频繁发生

近日

一9岁儿童游泳溺亡的消息

让大家痛心不已

 

 一桩桩悲剧也为大家敲响警钟:

重视生命安全问题

上期

我们对儿童溺水进行了初步科普

《别让悲剧重现!  
@家长们:请教会孩子这些防溺水知识》  

接下来,我们来具体说说

儿童在游泳前需要做哪些准备?

游泳时要注意什么?

快叫上孩子,一起来学习吧~


游泳前准备

1  

四种情况不宜游泳


 

身体状态欠佳时不宜游泳,如疲倦、生病、生气等;


 

切勿在饥饿或过饱的状态下游泳,通常饭后一小时以后才能下水;


 

禁止酒后游泳;


 

禁止剧烈运动后游泳,当你满身大汗,浑身发热时下水游泳,极易引起抽筋、感冒等。




2

带齐游泳装备


 

下水的装备要带齐全,包括泳镜、泳衣/裤和泳帽;


 

不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备;

注意:充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具,并不能完全保障安全。

3

其他


 

清楚自己的游泳水平,不可过于自信而贸然下水及下水后逞能;


 

下水前,先做热身运动,把身体各个关节活动开;


 

若水温低,应在浅水区用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;


 

下水前要与成人清楚约定求救手势,以备急用。


游泳时注意


 

游泳时禁止危险行为,包括与同伴开过分的玩笑和动作(如边游泳边吃东西、将同伴压入水中或拖入水等)。


 

在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌等,要立即上岸休息或向同伴打手势求救,尽快上岸。


 

不要在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下游泳。


 

在海中游泳,要沿着海岸线平行方向游,游泳技术不佳或体力不充沛者,不要涉水至深处。


 

游泳持续时间一般不应超过1.5至2.0小时。




各位家长、小朋友们学会了吗?

快转发到家人群吧~

下次游泳前别忘了再温习一遍哦!

近期我们将科普

如何识别溺水&溺水施救方法


来源:广东疾控

责编:岑婉梅

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
热身运动,游泳圈,溺亡,儿童,游泳,安全

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